颈椎病要治还是养？几招教你赶走颈椎病

一、颈型颈椎病：多发于长期低头的年轻患者，颈椎的生理曲度变直或者反弓。出现头晕头痛等。

二、神经根型颈椎病：颈椎突出或者增生导致。症状会导致，上肢疼痛和麻木，牵连背部，难以入睡。

三、交感神经型：容易错诊，表现为头痛，伴有头晕、恶心、呕吐等症状。有时还会心慌、血压升高或降低、出汗等。

1、双手抱头，用了后仰，手用力对抗，每次5秒。一组30-50次。

2、手扶前额，向后用力，头向前对抗，每次5秒，一组30-50次。

3、手固定头，头向左转，手用力不让头旋转，做静止对抗。左右一样。30-50次。

注意，做这些动作，手和头都是静止不动的，肌肉的静止拉伸效果很好，坚持以上做法，很快赶走颈椎病。