颈椎出现不适，百年扁氏颈椎贴告诉你，保护颈椎保护健康

颈椎出现不适，百年扁氏颈椎贴告诉你，保护颈椎保护健康

有句话说的好，颈椎不舒服，很多问题都会随之找上门来，虽然这有一点夸大的成分，但是也从侧面说明了，颈椎对于人体真的很重要，追这方面不好，甚至很多器官都会随之发生变化，不注重颈椎的问题就会出现各种各样的不适，严重的还会危害到生命以及生活质量。经常颈椎主要起着支撑人体的作用，简直是负担比较重的一个部位。同样也可以保护血管，在颈椎里面有很多血管都会随之通过，可以说这是人体的一条重要的交通要道。

一旦颈椎出现毛病时，会对神经和血管有一定的压迫作用，压迫到神经时就会出现手脚麻木的情况。如果压迫到血管，还会出现头晕眼花以及耳朵不舒服的情况。所以人们在工作休息或者是看电脑的时候，一定要注意，不要长时间保持同一个姿势，坚持一段时间之后就去适当的放松一下5~10分钟。平常还可以用温水进行热敷，达到一个止血化瘀的效果，缓解颈部不舒服的症状，也能够防止问题迅速的发展。

平常还可以多多运动，比如游泳，跑步都可以增强颈部的抗压性以及肌肉的韧性，我对身体绝对不会有坏处。还有很多人颈部不舒服，是因为枕头不太合适，或者是睡觉的姿势不太完美。我们在选购枕头时，必须要找到一个适合自己的枕头，不同的高度也会影响到颈椎，所以一定要选用一个合适，要柔软一点的，最好是中间低两边高的形状。这种形状能够让颈部的生理弯曲达到一个好的效果，可以固定颈椎。颈椎方面有很多种变化，所以千万不要随意的去运用一种治疗方法。

但是一定要记住一点，颈部不舒服不要随意的去按摩，很容易伤害到颈椎，甚至还会导致瘫痪，一定要在专业医师的诊断之下，去运用方法缓解颈椎的不适感。

其实颈椎问题大部分与工作、生活的姿势不良有关。颈椎问题是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等。

睡眠占人生的三分之一时间，所以睡觉本身的姿势对颈椎起很大作用。睡觉姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。甚至于，有的颈椎问题人，他不枕枕头，颈椎问题也自愈了，平时应注意纠正。

若症状轻，百年扁氏教你一套运动操：你可以在在工作一会儿后，第一步，抬起头向后仰；第二步，然后头再向下低；第三步，然后再向左偏头；第四步，再向右偏头；第五步，沿顺时针左晃头动作；第六步，沿逆时针做晃头动作。动作要领：做每个动作时都把头尽量做到底，比如：向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。每天做几次，轻度颈椎问题可自愈。