颈椎反弓越来越常见，严重还会引起瘫痪？

21岁的小林一手摸着脖子，另一手拿着颈椎X光片匆匆进到诊室：

医生，麻烦你帮我看看我的片子，最近加班多，经常窝在电脑前，现在脖子很不舒服，今天请假拍了片子。

小林的片子上，颈椎明显发生了反弓，这是怎么回事？

颈椎的正常曲度应该是正C型，长时间低头会让颈椎发生反弓，呈反C型，为什么会有这种变化？有什么危害？

1、什么是颈椎反弓？

颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病常见的病理基础。

人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。

2、颈椎反弓的造成原因

高枕静卧看书、卧高靠背看电视以及长时间上网、搓麻等不良的生活习惯，长时间折服着颈椎“瘦弱”的连结，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚或反弓。

而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化，出现颈椎病相关的临床症状，如项肩臂痛、头晕、失眠、健忘等等。

3、颈椎反弓引发的病症

颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次是神经受压，产生神经根性病变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。

4、颈椎反弓如何预防

“颈椎反弓”现象在普通X光片甚至医生的体检中都很容易被发现，近年来逐渐呈低龄化趋势。曾发现6岁颈椎就出现反弓的患儿，想必这一现象在中、小学生亦不在少数，严重影响了青少年的健康发育，应引起老师和家长的高度重视。

那应该如何预防呢？沈彤教授为你提供了两个方法：

1、颈椎保健功

功用：缓解长时间对着电脑、低头伏案工作引起的颈部疲劳，纠正变直的颈部轴线。

注意事项：

1、抬头时吸气，低头时呼气。

2、锻炼时如果有头晕、颈部刺痛或上肢麻木，需尽快找专科医生诊治。

2、换合适的枕头承托颈椎。

我们一一生中大约三分之一的时间都在睡觉，枕头太高或太低都会对颈椎造成伤害。为了预防颈椎反弓，您需要一个合适高度的枕头。

（1）多高的枕头合适？

选择适合自己高度的枕头很重要，而每个人适合的枕头高度并不一样。多高的枕头合适？

- 仰卧时，枕头压缩后与自己竖起来的拳头同高；

- 侧卧时，则是竖拳头加上中指和食指的高度。

（2）正确的睡姿是什么？

仰睡：

三线平衡，脖子需要完全睡在枕头上。

侧睡：

颈椎与身体中线在同一水平面上，不能有明显的颈部弯曲，肩部需要紧贴枕头边缘。身体与床面成90度，禁止趴着睡。

更换枕头的简易自查标准：

1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸痛；

2、侧睡时压在下面的手臂感到麻木，且频繁发生（每周2次或更多）；

3、在没有其他身体疾病的情况下，打鼾或翻身越来越频繁；

4、枕头已经失去弹性，有结块、凹凸不平的现象；

5、枕头受潮、发霉、有异味；

6、枕头使用超过2年。