一个小动作，既可补充元气，又能康复颈椎

简单的补充元气法首先身体自然直立，双脚分开与肩同宽，两手交查置与身后，然后身体尽量向后弯，停10秒中，还原。

如此连续做10~15次，每天一次。此法怎样壮阳:此法乃古代孙思藐的养性秘诀，据本草纲目记载，人的精髓在于肾脏，身体弯腰时一块肌肉刚好抵住肾盂而引起酸涨的感觉，其实相当于在按摩肾脏，周而复始地刺激肾盂极大地激活了肾脏的元气，从而起到了补充元气的目的。

在做这个功法时如果你会觉得感觉腰酸，你只要按此法做5天左右就会体会到神奇的效果。

同时，此功也是人们颈椎生理曲线的反向运动，坚持操作，有利于颈椎病的康复和治疗。笔者即是运用此功受益之人。ー定要长期坚持哟。(本人后来结合用漱口水，口含漱口水练此功法，亦有ー石二鸟之效。既培固了元气，清洁了咽喉部位，又治好了多年的颈椎病。现在，元气充足了，头也不晕了。长期坚持，必有效果。)