颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜

小小的颈椎支撑着我们整个头部，实在是很辛苦，近年来，随着电子产品、智能手机的问世，很多人比以前更加虐待自己的颈椎了。再加上日常生活需要长期低头伏案、看书、看文件等，颈椎长时间固定不动，颈椎所承受的压力更是倍增！这样颈椎病的年龄层逐渐年轻化。

说起颈椎病大家都不陌生，很多人觉得脖子酸痛就是得了颈椎病，其实并不是。它是一个比较复杂的疾病，会出现很多的症状，比如颈肩痛、四肢麻木、头晕、视力模糊等都有可能是颈椎病引起的。

很多人都有过颈部酸痛的症状，大部分人都可以得到缓解，但也有少数人的颈部酸痛，会变成一种慢性疾病，也就是我们常说的颈椎病，如果出现以下症状，初明医生建议大家及时就医进行检查！

一、经常落枕

落枕不仅仅是发生在睡眠的时候，任何导致颈部肌肉劳累，或者突发性损伤的情况，以及患有颈椎病的患者，都有可能引起落枕。如果你经常性的出现落枕的情况，同时还伴疼痛、四肢麻木、头晕等症状，就要及时进行就医检查，排查是否患有颈椎病。

二、步态不稳

这种症状算是颈椎神经压迫严重的症状，通常连筷子都拿不好，写字也会写的歪七倒八的，走路时身体会不协调，像是踩在棉花上。通常，慢性的颈部神经病变才会出现这种症状，医学上我们称之为“脊髓型颈椎病”，遇到这种情况，就要及时就医进行治疗。

三、脖子转动时“咔咔”响

久坐、长时间的错误姿势等都会造成颈部软组织的损伤，使肌肉之间的滑动不顺畅，因此活动摩擦时就会出现响声。如果扭动脖子时出现“咔咔”的响声，同时还伴随着红肿、疼着、头晕等症状的话，那么就要考虑可能是患上了颈椎病。

颈椎可以说是我们人体中比较“金贵”的部位，既是脊椎中活动多的部位，也是脑神经和外周神经相连的交通枢纽，它一旦“发生故障”后果非常严重。所以我们日常生活中一定要预防颈椎病的发生。

1、提醒自己每坐1~2小时就站起来活动5分钟，同时轻轻的活动一下脖子，向左向右九十度旋转，保证脖子两侧的韧带，在短时间内，可以得到均衡的牵拉，这样能快速使背部气血通畅，有助于改善局部供血。

2、很多人喜欢睡觉的时候枕高枕头，其实高枕头对于颈椎是有很大危害的，枕头过高会影响到颈椎的曲线，应该选择质地柔软、两端高、中间低的枕头，这样符合颈椎的生理曲线。

3、冬季天气越来越冷，做好颈部的保暖措施，风寒使血管收缩，对组织代谢和血液循环有一定的阻碍，因此，冬天，户外需要注意颈部保暖，如果感觉到颈部冷的话，可以戴上围巾，或穿高领衣等。

颈椎病属于可防可控的疾病，所以，在日常生活中，大家一定要做好预防措施，以上的建议不止是预防颈椎病时有效，在颈椎病治疗后也同样需要。配合科学的康复锻炼，就能摆脱颈椎病的困扰，从源头上“堵截”颈椎病。

以上就是今天的科普内容，我是初明医生，如果你有颈椎方面的问题，更多咨询就请关注留言吧！