经常手麻的人要注意了
任何疾病的出现,都不是突然的,更多的时候,在早期已经给你警报信号了,重视这些警报信号,对于你提前保健身体是很有益处的。其中以手麻来说,也是如此,如果你莫名的出现手麻,是一件比较糟糕的事情,很有可能暗示一些病症找上了你。
手麻是什么原因所导致的呢?
1、姿势不对:睡觉姿势不对,比如将手压在身体下面,时间长了引起血液不循环,导致手麻。
2、枕头太高:枕头垫太高会导致血液不循环,出现手脚发麻。
3、腕管综合征:表现为拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,需手术治疗。
4、更年期综合征:进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象。随着更年期的结束,手麻现象就会随之消失。
5、中风:手指麻木不一定会发生中风,但对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。
6、颈椎病:引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。常伴有颈肩痛、头晕头痛或严重者双下肢痉挛、行走困难,治疗不及时或会引发瘫痪。
7、其他疾病:心肾疾病可引起手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿;糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状,此时要注意监测血糖。
那么经常手麻这种状况该如何面对呢?经常手麻该怎么办呢?
我们日常生活最应该做的就是做颈椎的保健操,说的直白一些,常活动活动颈椎。这个不仅有颈椎病的人应该做,大家都应该做做,尤其是学生和办公一族,低头写字、看书的时间太多了。
还有睡眠的枕头的高度要适宜。不要过高、不要过低,不要过软、不要过硬,这样,可避免颈椎局部血管和神经受压以致手麻。
除此之外,如果是服药导致的手麻,这就属于药物的副作用这方面了,应该询问医生是不是该停药。
而如果是营养不良,维生素B1缺乏导致的手麻,那就应该补充营养,补充维生素B1了。
接下来,平常积极运动,爱锻炼身体,每天跑跑步,一个星期健身个一次两次,如果有可能,和小伙伴们一起打个篮球、踢个足球,和爱人之间打个羽毛球,增进感情,还有益身心健康,比单纯宅家里一直盯着个电脑看要好得多吧!