这种时下流行的按摩工具，阿姨用了又晕又吐，医生说有生命危险

筋膜枪，时下最流行的健身工具，健身达人几乎人手一把。一顿酣畅淋漓的举铁后，用高速运转的筋膜枪按摩、放松肌肉，浑身舒爽。

50多岁的李阿姨也赶了个时髦，因为这几天颈椎病犯了，她就拿儿子的筋膜枪按了按脖子，没想到第二天起床后又晕又吐，被家人送到杭州市中医院丁桥院区。

推拿科主治中医师屈庆说，临床上像李阿姨这样因错误使用筋膜枪造成损伤的患者挺多，且很多都是颈椎病患者。他提醒，虽然筋膜枪是放松腿部、腰背部肌肉的“神器”，但并不适合颈椎病患者，严重甚至有生命危险。

筋膜枪高强度按脖子

耳石脱落、又晕又吐

李阿姨患颈椎病快20年，每次颈椎不舒服，她就去医院推拿按摩，放松一下颈部的肌肉。

前几天，她的颈椎病又犯了，肩颈又酸又胀，还有点头晕。这次，她临时挂不上推拿科的号子，正好瞥见儿子从健身房回来后拿出一个器械按摩腿部。

儿子告诉她，这叫筋膜枪，专门放松肌肉的，这样撸铁后肌肉就不会酸疼。李阿姨心想，这不是和推拿按摩的道理一样嘛，于是就拿来试了试。

一打开开关，李阿姨被筋膜枪的威力吓到了，力道和速度远比人工按摩大，脖子被震得有点疼。但过了一会，她慢慢习惯了这个强度，还觉得挺舒服，脖子酥酥麻麻、微微发热，酸胀感缓解了不少。

可是第二天起床后，她觉得晕晕乎乎、天旋地转，勉强吃下的早饭全吐了，被家人紧急送到市中医院丁桥院区。

一系列检查和问诊后，耳鼻喉科医生诊断为耳石脱落。耳石是控制人身体平衡的重要器官，正常情况下附着于耳石膜上，脱落后在内耳内游动，从而产生眩晕感。

耳石脱落往往多发于中年人，女性偏多，一般和头位或体位变化有关。根据李阿姨的描述，医生推断她的耳石是被筋膜枪“震”出来的。

好在经过耳石复位和药物治疗后，李阿姨的耳石回到原位，眩晕的症状也随之消失。

筋膜枪只适合肌肉丰盈部位

颈部有斑块的中老年人慎用

推拿科屈庆医生在临床上也遇到过类似的患者，张先生是一位程序员，常年久坐在电脑前工作，年纪轻轻颈椎就不好了，颈后出现一个“富贵包”，时常酸痛、僵硬。

健身后，他用筋膜枪按摩完大腿、手臂、腰背部的肌肉后，还会顺带按一按肩颈。但这个动作不但没让他感到放松，反而偶尔会短暂性地眼前一黑。

最近，他颈椎病加重，除酸胀疼痛外，手也有点麻，于是来到推拿科就诊。屈庆听说他这个习惯后，连忙制止，“筋膜枪可不能用来治颈椎病！”

他介绍说，所谓筋膜就是软组织，筋膜枪的原理是利用高频冲击来放松软组织，缓解肌肉的紧张，适合用于大腿、腰背部等肌肉丰盈的部位。但颈部肌肉薄，且血管、神经复杂，高强度的冲击反而容易造成损伤。

“尤其是颈动脉有斑块的中老年人，如果筋膜枪震动造成斑块脱落，引起栓塞，那将有生命危险。”他强调。

屈庆说，现在市面上筋膜枪种类繁多、良莠不齐，有些商家还宣传有减脂、塑性的功效，更是没有任何科学依据。他建议，如果健身后用筋膜枪按摩适当部位的肌肉，每次控制在10~15分钟即可，时间不宜过长。

对颈椎病患者来说，如果病情严重，建议及时手术治疗；如果没有达到手术指征，建议纠正不良的体态，平时每工作、学习半小时就站起来活动活动肩颈，还可以通过游泳、羽毛球等运动来改善。

屈庆自创了一套“天天‘项’上”操，看到这儿，也跟着他做一做吧！

双手托天：双手相叠，掌心向上。过肩后翻手继续上推，双臂伸直后用力朝天推，坚持5秒钟，然后轻放双臂。

朝后看天：双臂用力朝后伸，头部缓缓向右转动至极限位，朝后看天，坚持5秒钟，头部缓缓回正，放松双臂。左侧相同。

颈项争力：双手十指交叉抱于颈椎后侧颈项部，双手前推椎体，椎体用力与之作对抗发力。如此，坚持5秒钟，放松。

搭肩运上：双手手掌各自以一侧肩峰中点为支点，肩肘关节自后向前画圆至前臂并拢，然后肩肘关节自前向后画圆至枕后掌背并拢。