颈椎疼起来难忍耐？专家：3个小方法，别到医院才想起来

颈椎病现在越来越常见，特别是一些经常伏案工作的人，患上颈椎病的概率就非常高。颈椎病对人体健康影响极大，会有强烈的疼痛感，还容易导致偏头疼出现，影响人们的工作生活。颈椎病可以缓解吗？不妨试试以下几个办法。

1、按摩法

遭到天宗穴这个位置，平时多按摩的话就可以缓解肩关节肌肉劳累导致的疼痛感，能够促进气血运行，通则不痛痛则不通，气血运行顺畅之后，颈椎病的疼痛感就会下降。

2、热敷法

选择比较大的热水袋，这样接触面积才会比较大，装入开水，温度大概在八九十度差不多，然后用毛巾包裹，直接枕着热水袋睡觉。要注意温度，太高或者太低都不合适。夏天的话一夜到天亮也没问题，冬天的话中途要换水，否则水温下降就没有效果了。热敷能够促进血液循环，能缓解疼痛，也能提高睡眠质量。

3、擦拭法

将辣椒泡入白酒中，浸泡7天左右就可以将酒液取出，用来涂抹患处，一直擦拭按摩。辣椒辛辣，酒会发散药性，二者相结合可以疏通经络，邪气也能够被很好是发散出去。

要预防颈椎病出现的话平时大家就不要做低头族，要坚持锻炼，平时工作的时候也要记得摇摇头晃晃手臂，脖子多动一动，颈椎病才不容易出现。