腰椎间盘突出和骨质增生,有什么区别?哪个更严重?别混为一谈

文 / 民福康养生堂
2020-04-11 16:27

由于工作方式的改变以及很多人平时的不良习惯,腰不好的人越来越常见了,很多年轻人还调侃道自己的腰跟老年人似的,而腰椎间盘突出和骨质增生就是常见的腰部问题,但很多人会将其混为一谈,事实上并不是这样。今天这篇文章我们就一起来了解一下,两者之间的区别,以及缓解的方法。

两者之间出现的位置是不一样的,增生一般是在骨头上,而腰椎间盘突出是出现在椎间的组织上。

原因也不同,增生在老年人身上更为多见,年龄在增长的同时,各机能在衰退,椎间盘会逐渐失去水分,椎体不稳了,进而就容易出现骨刺或增生。也有的年轻人会出现,多是因为坐姿睡姿不当,使得腰部的生理曲线发生变化,久而久之发展成的。而突出多跟椎间盘出现退行性的变化有关,也有先天异常的因素,使其更容易受到损伤。

发作时,人体的身体表现也是不一样的,增生一般会引起局部的疼痛,腰部会疼痛,可能对日常活动有一定影响,但通常不会牵连到其他部位。而突出则会压迫到神经,可能会引起其他部位也出现疼痛感。

在这些不同的基础上,对这两个问题的缓解措施也各不相同,对于增生,通常会采用保守的办法,可用牵引法,使头部颈部相对固定在生理曲线的状态,进而改变颈椎曲线不正的现象。而突出的话,如果是首次出现、不严重的情况下,可在专业人员的建议下服用一些东西来缓解,如果已经压迫到神经根了,就要考虑其他方法。

一般情况下,突出的情况要比增生更严重一些,上面也提到了突出比较严重会压迫到神经,引起更多的不适。不过这也不是绝对的,主要要看两个问题引起的异常表现的不适程度是轻还是重,要因人而异。

不论哪一种问题,对健康都是不利的,大家在生活护理方面,也一定要注意保护好腰部,尽量做到以下几点,或能避免带来更大的隐患,对于缓解该问题也有促进作用。

伤腰的姿势要及时纠正,比如下蹲过猛、让腰部长时间负重等,一定要端正姿势,特别是久坐不动的上班族,背部不要过于靠前或靠后,要让腰部得到放松和休息,平时多做些有利伸展腰肌的运动,散步、骑车等,注意力度。

要控制体重,避免肥胖,肥胖会给脊椎带来更大的受重力,时间久了,容易变形,这就要养成合理的饮食习惯。

还要注意做好腰部的保暖工作,平时可以用热毛巾敷,促进其血液循环和代谢,是能有效缓解腰酸腰痛的现象的。

总的来说,虽然增生和突出的现象都是发生在腰上的,但两者之间的差别还是很大的,以上几点就是证明,每个人的身体表现不一样,严重程度也要因人而异,但都不能拖着,应当积极缓解,平时也要注意护好腰。