长期久坐不动要不得！身体这3个部位，或已被伤害了

现在很多人都因为不良习惯的影响导致身体受到损伤，特别是在办公室久坐不动，基本上没有任何的运动量也会带来负面影响。身体想要保持健康，运动量充足是十分关键的。因为生命在于运动，通过运动这种方式能够提高抵抗力，同时促进全身的血液循环。

如果长时间久坐不动，没有任何的运动量来改善亚健康表现，有可能会带来负面影响，而且身体很多部位在长时间久坐的情况下也会受到伤害，这样就无法维持身体健康。长时间久坐不动，对身体哪些部位会造成伤害呢？

1、颈椎

如果长时间有久坐不动的行为，会对颈椎造成伤害。颈椎功能是否良好决定身体健康情况，很多人长时间久坐不动，甚至保持某一姿势办公，有可能会让颈椎压力增大，在颈椎功能受损之后就会产生明显的不良症状，例如头晕、肢体麻木、颈椎酸胀疼痛，这些都是长时间久坐带来的负面影响。

因此平时应该注意良好习惯的养成，通过适当活动的方式来促进全身血液循环，同时舒展筋骨，防止局部压力增大，也是促进健康的好方法，否则长时间久坐不动，颈椎受到的损伤明显，还可能会发展成颈椎病。

2、腰椎

长时间久坐不动，有可能会对腰椎造成损伤，这也是久坐不动带来的负面影响。因为很多人长时间久坐，而且腰部没有保持笔直状态，有可能会在腰部弯曲时候导致腰椎功能受损，很多人经常腰酸背痛就跟这种原因有关。

因此，平时需要保持健康，良好的生活习惯，通过适当活动身体的方式来让腰椎保持放松，否则长时间久坐不动，运动量过少，腰椎处于紧张，负担加重的过程中，有可能会让腰椎受到损伤，甚至容易腰椎间盘突出症，这也是想要保持健康的人需要注意的问题。

3、生殖器官

长时间久坐不动这种行为是不可取的，很多人缺乏运动之后主要的表现就是对生殖器官造成影响。因为在久坐不动的情况下局部温度更容易升高，特别是男性受到的损伤会比较明显，生殖器官温度升高对精子质量提高不利，有可能还会损伤男性生育功能。

因此要保持好的生活习惯，通过适当活动的方式来让局部的散热保持良好，否则长时间久坐不动，生殖器官功能下降有可能会带来负面影响，这也是需要重视的问题。

久坐确实会对身体很多重要器官造成影响，某些部位会出现病变，因此想要保持身体健康状态，最关键的就是注意好习惯养成，适当活动或者通过锻炼身体的方式促进健康。