手脚经常发麻？别以为只是睡姿不好，还可能是大病在路上

手脚发麻可以说是生活中十分常见的现象，尤其是一觉醒来以后，常常会伴随有手脚发麻的迹象，稍微按一下，就能缓解麻木。可对手脚发麻的原因，有很多人却一无所知，背后潜藏的健康隐患也就被忽略了。今天就来和大家说道说道手脚发麻背后的原因，可能是习惯所致，也可能是大病前兆，具体是哪一种情况，可以参照一下。

睡醒后手脚发麻，往往是由于不正确的睡姿所知，比如睡觉时枕头垫高了，垫着手臂睡觉，一只腿压在另一只腿上等。诸如此类的习惯，都会影响到四肢血液循环，使得手臂麻木。也有人是上厕所蹲久了，站起来后才会感觉腿脚麻木，头晕目眩。只要身体没有其他的不适，调理起来就非常简单，活动一下四肢，血液能通畅流动，也就不麻木了。

怕的是手脚麻木的同时，还兼有身体的一些细节性表现，这就不仅仅是不良睡姿，或者是久坐久站等习惯所致了，要提高警惕。

40岁以上的中年人，要留意心血管方面的问题，比如中风。经常手脚麻木时，往往还会伴随有头晕目眩、肢体麻木、舌头僵硬等问题。特别是走路失去平衡，毫无征兆就突然摔倒时，不能再当作寻常的手脚麻木了。可以再结合自己的一些行为习惯作出判断，比如是否经常吃油腻性食物，是否经常熬夜晚睡，是否久坐不动等等。尤其是那些血压本来就不稳定的人，要早做预防，可以吃点大蒜、洋葱、芹菜等食物，帮助养护血管。

经常坐着或站着的人，要留意是腰椎颈椎方面的问题，尤其是颈椎。手脚麻木较为常见的原因之一就是颈椎病，可能会伴有颈部活动受限、酸痛，肩膀发沉，背部肌肉发紧僵硬等问题，也可能出现数秒至数分钟的晕眩。腰椎方面的问题，同样也可能压迫到神经使得腿脚麻木。在工作中要学会预防，保持正确的坐姿，站或者坐的时间长了都应该起来活动一下身体，比如耸耸肩，走走路，扭动扭动脖子等。

还要注意的一个问题就是血糖过高，人的血糖一旦过高了，一样会引起周围神经的突变就可能带来手脚麻木等问题。若没有引起注意，很容易接触到细菌，引发一系列的并发问题。可以想想是否经常口渴、尿特别多、体重下降得还特别快等。果真如此，要积极管控血糖，每天监测血糖水平，合理的安排饮食，减少主食的摄入量，增加红薯、玉米、芋头等粗粮的摄入。

总之，偶尔的手脚麻木，也许只是某一个固定的习惯所致，经常持续性的手脚麻木，就不是一个小问题了。当身体还伴随有其他突出的表现时，要留心可能存在的一些疾患，尤其是要注意心血管方面的问题，来的迅猛往往让人手足无措，短时间内就可能带来很大的后果，别大意。