你以为的落枕，可能是这种病，处理不好可引起瘫痪！

经常一觉醒来，莫名其妙脖子就不能动了，动一下就疼，我们俗称这种情况为落枕。落枕这种情况，不仅会出现在成年人身上，在小孩子身上也十分常见。

我们只知道这种脖子不能动的情况叫落枕，却不知道是什么原因引起的。其实，落枕这个词一直是民间说法，医学上它也有自己的专业名词——颈背肌筋膜炎。

落枕到底是什么原因造成的呢？

其实很简单，就是当你熟睡时，你的身子转动了，结果颈项并没有跟着身体一起转动，这个时候颈项就会处于一个十分不舒适的位置。在经过一夜时间后，牵拉刺激而引起的疼痛和炎症。

还有寒冷刺激也会引起落枕，不知道你有没有发现冬天更容易落枕？那是因为冬天如果没有盖好被子，颈部彻夜暴露在外面，会导致颈部血管收缩或者缺血、微循环障碍等，进而导致局部无菌性的炎症，这个时候就会出现落枕的症状。

落枕确实很痛苦！平时颈项和头部能随意转动，都觉得没什么。一旦落枕了，才发现有多痛苦，这个时候的处理方式也很简单。首先就是冷敷，如果颈部出现红肿，在48小时内可以用冷敷的方式来减少疼痛。

其次就是热敷，如果发现疼痛感减轻了，但颈部还是活动困难，这个时候可以用热敷的方式来加速血液循环。当然，按摩这种方式也是可以的，只是效果可能没那么明显。

可能有人会纳闷了，我明明睡姿正常，甚至没枕枕头的习惯，为什么还是出现落枕了？这个时候就需要警惕了，除了睡姿外，颈椎病、颈椎关节错乱等都有可能会引起落枕。

如何判断自己是正常的落枕还是其他问题呢？

如果你经常落枕，还伴随着头晕、手指发麻、手臂无力等症状，这个时候就很有可能是颈椎问题引发的落枕，最好及时去医院进行颈部的核磁共振检查。

儿童如果出现落枕更需要警惕！儿童轻微外伤后或无显著原因，晨起后、感冒后出现的歪脖子、颈部疼痛、转头困难，很可能是因为“寰（huan）枢（shu）关节半脱”。

寰枢关节，就是人颈椎的第一节和第二节，由于儿童寰枢椎韧带松弛，轻微外伤或者姿势不良特别容易“关节脱位”。在脱位的时候，游离的枢椎齿状突（第二节颈椎），会压迫到脊髓，从而引起颈部疼痛、头晕、转头困难的症状。

但是孩子往往不善于表达，再加上部分家长对这方面的认知不足，于是就简单的按照落枕的方式来给孩子处理。这个时候，极有可能会加重病情，甚至最后造成高位截瘫、呼吸肌麻痹等。

想要避免落枕出现其实也没那么难：首先就是选择适合自己的枕头，一般一拳高为最佳；然后就是注意克服不良睡姿；还有就是在睡觉的时候一定要注意颈部保暖，不要一时贪凉而忽视了其他问题！

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-Dr.X-

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