睡前两个小动作，缓解一天肩颈、腰椎疼痛，轻松一整天，从此远离颈椎病！

结果表明：电脑不是万能的，但是没有电脑是万万不能，就算躲过了上班的电脑，也躲不过低头玩手机。

所以，请跟小编做一个动作：轻轻后仰你的头，然后向左转，向右转，酸不酸胀，痛不痛？有没有“咔咔响”？如果答案是YES，说明你的颈椎也正在饱受疼痛的折磨，而颈椎不好就会牵连全身，引发各种疾病。

尤其夏天高温暑热、空调凉风，颈椎更容易僵硬疼痛。因为夏季气温高，全身的毛孔是打开的，当你从室外突然进入空调房，或者热了用风扇对着吹，甚至直接坐在空调底下，那么恭喜你，寒湿就在这个时候乘虚而入，毫无压力地进入人体。冬病怎么来的？就是夏天种下的“祸根”。

被颈椎病困扰的人群平时摇晃脖子时“咔咔响”，受寒后就颈部僵硬疼痛得不能自已，好像落枕了一样，有些人甚至感觉像背部的筋变短了一样，抽得紧，抽得疼，这就是典型的寒邪所致，让筋脉挛急。

但有的人总以为是工作和生活中姿势不对，或者是颈椎退行性病变，通过牵引推拿来治疗，然而都是无用功，往往还越调越痛，颈部肌肉越来越僵硬。

其实，《伤寒论》中的葛根汤，就是治疗肩颈受寒引起酸胀疼痛的特效方，具有发汗解表，解肌散寒，舒筋活络，生津养液的功效。

葛根汤：取葛根四两（12g），麻黄（去节）三两（9g），桂枝（去皮）二两（6g），生姜（切）三两（9g），甘草（炙）二两（6g），芍药二两（6g），大枣（擘）十二枚。用水1000ml，先煮麻黄、葛根减二升（200ml），去白沫，再放入其他药，煮取三升（300ml），去滓，温服一升（100ml），一日三次。

另外，葛根汤也是治疗风寒感冒的一个好方子，感受风寒以后，鼻塞流涕，头昏脑胀，可以趁热服用葛根汤，汗一出就全好了。

还有一个就是更快捷的，更科学的，那就是我们古人的智慧结晶，我们的膏药，黑蒙王膏药根据古人智慧，加之现在科学的研究，新一代膏药很是好用。