转动脖子出现“咔咔”响，是颈椎病吗？三个方法，缓解颈椎疼

当代的年轻人都有同样的一个问题，就是颈椎不好，主要是因为现在的电子产品普及比较快，基本上人手一部手机，很多人天天就抱着手机玩，加上白天工作，都是对着电脑，颈椎一直处于一个被牵拉的情况，导致很多人上一天班后，整个颈椎都不好动了，非常的疼，有些人在转动脖子的时候，还会出现咔咔的声响，那是不是说自己就患上颈椎病了？一起来了解一下。

转动脖子出现“咔咔”响，是颈椎病吗？

脖子在转动的时候，出现咔咔的响声，其实是一种正常的生理现象，是因为在转动的过程中，关节之间有了摩擦，而骨头与骨头之间，是有一层润滑的液体，这里面会有气泡的出现，在转动时，气泡破灭或者是滑走，会有响声出现，就是我们听到的咔咔声。这种情况引起的响声，身体并不会有什么疼痛感，影响不大。

而若是病理性的，那就要注意了，当颈椎受到损害，压力增大，在转动的过程中，也会出现咔咔的声响，不过随着声响，还会出现一些疼痛，有磨损的的疼痛感，而且手臂处还会有发麻的情况，脑部也会受到影响，出现头晕。

因为颈椎处就是脖子处，此处是脑部和心脏的中间部位，一旦脖子处受到损害，血管会出现问题，血液的流通也会减缓，进而会影响到脑供血，出现不足的情况，引起脑部的受损，对身体不利。因此也是提醒大家要注意颈椎的养护，减少对身体的损害。

养护颈椎需要注意些什么？

最容易出现颈椎问题的莫过于白领以及在厂里面一直低头做事的员工，因为长时间的低着头，使得颈椎受到压迫，对身体不利。因此要注意调理，既然改变不了工作，我们可以改变自己的坐姿，就是抬起头，后背要坐直，可以再后背处垫一个靠垫，后背挺直了，颈椎的负担也会降低，能够保证血液的正常运作。

平时也可以按摩一下颈椎处，或者是出去采用针灸以及刮痧的方式，可以促进血液的循环，能够降低颈椎的负担。在按摩或者是针灸以及刮痧，一定要选择正规的商店，不要去小作坊，避免手艺不过关，不仅起不到好的效果，还伤害身体。

在睡觉的时候，大家可以在颈部垫一个黄豆枕头，就是将黄豆装在布袋里面，做成长条状，睡觉的时候，放在脖子下面，身体翻动的时候，黄豆粒也会跟着动，是可以按摩颈部，促进血液的循环，进而是可以改善颈椎的负担，对身体也好。

颈椎出现问题，整个身体都会受到影响，不仅仅颈椎痛，手部也会受到影响，有僵硬、发麻的情况，而且脑部还会出现发晕的情况，对身体造成影响，因此要注意颈椎的养护，少玩手机，在看电脑的时候，要适当的活动颈部，日常多做做颈部的按摩，促进血液的循环，减少损害的出现。