“骨质增生”怎么办
很多人体检过后，常常有这样一个情况，颈椎（腰椎）或膝关节摄片提示：骨质增生。有人就疑惑了，我这么年轻就得骨质增生了，怎么办呢？
现在很多人对“骨质增生”这个概念理解不够，如何预防治疗就更不清楚了。其实骨质增生不是病，骨质增生症就是一种疾病了，下面简单对骨质增生的相关知识做一些阐述。
“骨质增生”概念
骨质增生是一种人体自然生理老化现象，是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生改变。多发于中年以上，一般认为由于中年以后体质虚弱及组织退行性改变，长期站立或行走及长时间的处于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
“骨质增生症”概念
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，或骨刺对组织产生机械性的压迫和刺激，当受到异常载荷时，引起疼痛、活动受限等症状的一种疾病。
骨质增生好发部位及疾病症状
颈椎 以颈椎4、5、6椎体最为常见，骨质增生如果是发生在颈椎椎体前缘，一般不引起症状，骨质增生如果发生在后方，多有不同表现的症状出现。骨刺压迫血管直接影响血液循环，影响脑部供血，主要有头晕、恶心、视物模糊等表现。骨刺压迫神经，就会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻等症状。如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。
临床表现：颈肩部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。
胸腰椎 骨质增生在下胸椎和腰椎是比较常见的，以腰3、腰4、腰5最为多见，骨刺压迫血管的可能性较小，主要是引起小关节的关节炎性变和压迫神经产生症状。
临床表现：临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与乏力感，甚至弯腰受限。如神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。增生严重的会导致椎管和侧隐窝狭窄，马尾神经受压，出现下肢肌力下降，肌肉萎缩，行走困难，甚至大小便失禁等。
膝关节 膝关节是全身负重和活动最大的关节，随年龄增大膝关节退变不断加重，为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘逐渐出现骨质增生，单纯增生一般不引起症状，结合有软骨退行性病变 就会引起相应症状出现，即老年人的骨性关节炎。
临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀。
足跟 足跟部骨质增生又称为“跟骨骨刺”，是中老年人的多发病。部分人“跟骨骨刺”无任何症状，如引起足底筋膜或滑囊无菌性炎症即可造成疼痛。
临床表现：脚底疼痛，足根压痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。
“骨质增生”的治疗与保健
骨质增生并没有那么可怕，只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生会不会引发症状，要看是否有压迫到脊髓、神经或血管，如果没有的话就不会有让人不适的症状产生。
大部分骨质增生治疗的关键不是消除骨质的增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。
部分骨质增生需专科治疗，如膝关节增生明显，膝关节炎严重；颈腰椎增生导致脊髓、神经、血管受压严重等情况，需到正规医院相应专科进行系统治疗，特殊病例需手术解决。
骨质增生的保健主要注意两方面：
第一，适当进行锻炼但避免长期剧烈运动
适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。但应避免长期剧烈运动，因为长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
第二，减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。专家提醒您：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
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