老人多久洗一次头好？避免3个天天在做的雷区，越洗越健康！

南京57岁的赵先生，在发廊享受了一次“泰式”洗头后刚站起来，突然感觉昏天暗地、手脚发麻，然后脸上的肌肉开始僵硬，表情怪异，好像快瘫痪了一样。

理发师见状马上拨打了120，经医生诊断是“中风先兆”，幸运的是送医及时，赵先生并无大碍。

为什么洗头会洗出中风？

平常躺着洗头的时候，头部所处的位置往往要比身体低很多，而脖子靠在躺椅顶端的凹形的硬杆上，使得头部后仰。这种洗头的姿势对于年轻人来说是没有多大影响的，但对于老年人来说万万用不得。因为这种后仰的洗头姿势给老年人的颈椎带来极大的压力，从而影响椎动脉对脑部的血液供应。当老年人站起来时就会感觉到头晕目眩、站立不稳、恶心等症状，严重者会出现昏厥或中风。这也正是导致赵先生中风的原因。

对于老人而言，洗头最安全的姿势是身体前倾的传统低头姿势。但要注意的是，患有高血压的老人洗头时要避免过长时间低头，而淋浴时直立的洗头姿势是最合适。

有些人会每天都洗头，这样好吗？

爱干净是人的天性，很多人认为天天洗头就是为了保持头发以及头皮的干净。但每天都洗头真的好吗？当然不好，虽然每天洗头是保持头发洁净了，但对头发并不好。因为洗发水的频繁使用会一定程度的伤害的头发。此外每天洗头，头发清洁的同时也清洁掉了头皮一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，显然这对头发的保护有很大的伤害。那么洗头的频率保持在什么范围才好呢？

一般正常情况下，油性发质的人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。而发质正常的人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。

洗头需要注意什么

洗头对于很多人来说是一件十分简单的事情，水打湿头发，抹上洗发水，搓几下，冲水就完成了。其实，洗头虽然简单，但对于老人而言，洗头需要注意以下几点：

1、注意洗头的水温

很多老人家不注意细节，认为洗头不必注意水温，自己觉得合适就好。其实，老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。如果老人长期用过热或过冷的水来有洗头，极容易刺激大脑神经以及血管。因此，老人在洗头时最好保持水温在40°左右，这样的水温有助于头皮血液循环。

2、头发未干透，不要睡觉

很多老年人，晚上到了一定的时间后疲倦感就会找上门来，此时会特别想睡觉。但要注意的是，洗头后如果头发还没有干就不要直接躺床睡觉了，得等头发干透了再睡觉。如果湿着头发睡觉，第二天易让自己出现头晕、头痛，甚至就好像没有休息好的现象。因此，建议老人晚上尽量少洗头。

2、不要简单地乱抓

老年人在洗头别简单地乱抓，可以注意边洗头边按摩，因为头部血管十分丰富，且有许多重要的静脉和穴位，然而适当的给头皮按摩可起到保健的作用。洗头按摩的方法很简单，用清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。

原来，老人在洗头时要注意的事项还是挺多的。评论说一说，你平时是怎么洗头的？

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