不知不觉已经到了12月，北风呼啸而来，各地天气都已经非常寒冷。天气一变冷，有些患者的关节就开始隐隐作痛！这是痛风发作的前兆吗？

研究发现：痛风好发于季节交替之时，其次是冬春季节。

这是因为痛风的发病倾向与气温、气压、湿度等多种影响因素相关，其中，气温是最主要的影响因素。

一、降温是怎样诱发痛风的呢？

因为温度下降会刺激局部微血管收缩，减慢局部血流，使局部尿酸难以吸收并沉积在关节腔内，所以会诱发痛风发作。

其次，温度下降，喝水减少，一方面会导致血液浓缩，另一方面会导致尿液减少。而尿酸主要通过肾脏排泄，尿液的减少，使得尿酸的排泄减少，增加了痛风的危险。

另外，季节交替之际一般昼夜温差大，晚上温度下降，身体尤其是四肢末端的温度下降，导致尿酸饱和度降低，溶解减少，尿酸盐结晶沉积在关节腔诱发痛风。

二、如何在冬季应对痛风？

1.注意保暖防寒

现在已经进入冬季，要更加注意保暖防寒，特别是四肢关节的保暖。在晚上睡觉前可放一个暖水袋来加强对双脚进行保暖。

2.注意增加水分的摄入

在温度下降时，必须保证一定的水分摄入，改善血液循环，促进尿酸的排泄。

3. 注意饮食

天气一变冷，很多人都喜欢打火锅，喝点热汤暖胃，来点小酒暖身，生活非常惬意。但是痛风患者可能就没有这个口福了，这时候我们必须更加注意饮食，远离高嘌呤食物。

4.适量运动

温度下降会使血流减慢，我们平常应进行适量低强度的运动，活动活动筋骨，加速血液循环，避免尿酸更多的沉积在关节腔内。

下面为了大家能够科学运动，更好地应对痛风，岭南风友会特地给大家准备一个小福利：观看省中医风湿科李冬云医生主讲的课程《痛风人士的科学运动法与关节养护操》。

痛风运动与关节护养操课程（点击文字链接，即可跳转视频课程页面）

更多与痛风相关的信息：

--尿酸偏高要怎么通过药物降下来？

--「溶晶痛」到底是什么？

--发展到痛风石阶段，该如何用药？

专业医师团队，专注科普痛风，解决患者困惑。欢迎私信评论我们，帮你解答疑惑！
"