手麻怎么办？牢记3个方法，帮你缓解手麻症状

生活中我们经常会遇到手麻的现象，有时候是一种短暂的症状，有时候却是某些疾病的症状表现，暂时性的不需要太过担心，但是对于疾病原因还需要及时治疗，本文就来认识一下手麻的原因，同时也来了解一下缓解手麻的方法。

认识手麻的原因

一、神经受到压迫

手麻多数情况下是因为神经受到压迫导致的，这类情况分为两种：一种是拇指、食指以及中指出现的疼痛感，尤其是在晚上睡觉期间经常会被麻醒来，虽然说醒来之后发麻的症状会有所好转，但是如果情况严重还会出现肌肉萎缩的症状，会直接影响到手部进行精细活动。

这种情况多是因为手腕受到压迫导致的，也被称之为腕管综合征；

还有一种是小拇指出现麻木症状，主要是小拇指是行出现的指力下降灵活性变差的一种现象，多数是因为肘关节部位的神经受到压迫导致的，也被称之为肘管综合症。

二、颈椎病

除了神经压迫，颈椎病也是导致手麻出现的常见因素，尤其是在中老年人身上比较常见，随着年龄的增长，人们的器官都开始出现蜕变，严重的会导致颈椎间盘突出或者关节增生，当这种突变或者增生挨近颈神经根的时候就会导致颈椎病。颈椎病的症状会导致手麻，同时还伴随着颈肩膀部位肌肉酸痛，上肢也会出现疼痛感。

三、中风

中风也是导致手麻出现的常见因素，但是并非手麻出现就一定会中风，有数据显示，如果四十岁以上的人群中经常出现头晕眩晕以及四肢麻木的症状，而且本身还是高血压、高血脂以及糖尿病患者，那么就一定要在生活中注意起来，预防中风出现。

四、更年期综合症

更年期的女性朋友也会出现手麻的症状，但是症状并不明显，当更年期结束之后手麻的症状也会慢慢消失。

手麻的日常缓解方法

——梳洗手臂

用自己的右手捏住自己左侧腋窝部位的极泉穴，该穴位处于腋窝的顶点部位，然后从上到下从下到上反复熟悉手臂的内侧跟外侧、

——伸长颈部

因为颈椎病会导致手麻出现，因此多伸长自己的颈部也能达到缓解的效果，颈部有意识的伸长，然后吸收天地的精华，在这个过程当中将自己的双手提到腰部的位置，然后吸气，呼气，在呼气的时候将自己的双手慢慢向下压下去。

——锻炼手部

准备两个装满水的塑料瓶，将自己的手掌向下，然后握住瓶子，借助手腕的力量向上举向下放，反反复复进行十几次可以缓解手麻。

手麻这种问题说大不大，说小也不小，如果是因为压迫要调整自己的姿势，如果是其他原因，还需要从根源上来进行治疗调理。