50岁后 总是感觉肩膀疼 是怎么回事 别不在意

过了50岁，我们会说年过半百注意养生，此时会发现身体的精力，不如从前，抵抗力也会弱很多。尤其是身体一些部位莫名的出现异常，更是大家需要重视，以肩膀来说，不少过了50岁的人，会感觉到肩膀疼痛，那种疼痛感，甚至抬起胳膊这个小动作都不能做。时间一长，还会发现整个后背出现了麻木，这样的情况到底是怎么回事呢?很多人可能不清楚，一起来了解一下吧，希望大家别不在意。

或许你家里的亲人，也会有这样的感觉，尤其是从事体力劳动的人，感触更深，按照他们的说法，会形容是肩关节出现了肿胀、瘀血。肩关节有局部发热的情况，这样的异常，是需要引起重视的。随着年龄的增大，疼痛感觉加重，影响也是会加倍的。

其中颈椎出现的异常需要大家多重视，伴随着疼痛出现，颈椎方面的问题，或许是大家最先想到的，当颈椎出现了变化，使得神经处于被压迫状态，肩膀会接收到疼痛的信号。随着颈椎的神经越出现异常，疼痛感会严重，尤其是一些人是干体力劳动的活，更是要注意，可能会导致颈椎受到的压力更大。

肩周的异常，也需要大家多注意，这个地方有发炎的情况，会使得50岁的人疼痛感越发明显，针对这个情况，也有很多人称作“五十肩”，意思是过了50岁，肩膀疼痛明显。肩周出现了异常，会使得肩膀疼痛感加重，甚至会影响到整个手臂的伸展过程，穿衣服、抬胳膊、举东西都难以完成。

背部出现了拉伤，是很多人容易出现的，一些人长时间保持一个姿势，会影响到背部血液流动，时间一长，容易有僵硬的感觉。或者背部的筋膜出现了发炎的情况，也需要多关注，会导致人们的整个后背都很疼痛。

当然还有很多其他的因素需要大家多重视，例如外界的撞击，导致人们的肩部受伤。或者心脏出现异常，也会导致疼痛感明显。由此可见，肩膀出现疼痛的原因还是很多的，合理的保健，显得很关键。

如果是因为外界过于用力，出现了扭伤，最好需要静止休息，减少活动量，很多50岁的人，依然会干蛮力。但50岁毕竟不如40岁，力气不足，很容易出现意外摔伤、扭伤。疼痛感来的时候，不妨用毛巾把冰块包裹着，对疼痛部位进行冰敷，这样的冰敷过程，也能稍微的缓解疼痛。

避免保持一个姿势，例如坐着工作，需要隔两个小时起身活动。睡觉的时候，要避免趴着睡，会使得肩部、后背结构变化。在早上起床后、晚上睡觉前，还可以进行扩胸运动，在这过程中，能够牵拉背后、对于拉伸肩膀的肌肉也是好的，也能使得疼痛感慢慢消失。

50岁后，肩膀出现疼痛是很多人容易面临的情况，引起的原因需要大家多重视，不要觉得是小事，这样的情况，一点也不能耽误，早点发现、早点缓解才是最好的，千万别不在意。