李国民：颈椎病头昏昏沉沉，5个治疗步骤！你做到了几个？
李国民：颈椎病头昏昏沉沉，5个治疗步骤！你做到了几个？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第560篇原创文章。
一、你有头昏昏沉沉吗？有位朋友昨天发私信给我，他的症状是头昏昏沉沉，然后有头晕无力。
做过心脏彩超，心电图，做了3次以上的脑部磁共振和颈部的磁共振，也做了肾脏的ct，同时包括甲状腺的彩超等等。
他也去看了心理科心理科，心理科说是焦虑症，吃了一年的这个抗焦虑的药物，和抗抑郁的药物也没什么效果。
当我看到这里的时候，我觉得这位朋友可能走了很多的弯路。他存在以下的问题：
1、缺乏自我的锻炼2、没有饮食的调节3、没有康复的训练
其实对于你的颈椎病，很多人出现这些症状的时候，基本上都是自己按自己的方法在锻炼。
或者根本就没有锻炼方法，就像我昨天跟一位朋友在交流的时候，我问他颈椎病是做的什么锻炼。
他就说他的锻炼就是有时候做有时候不做，想起来就做，想不起来就不做，根本没有连续性。
如果你是这样子去做的话，那我可以100%的告诉你，你的这些锻炼什么用都没有。
如果你真真实实是存在头晕头昏头痛的问题的话，那么毫无疑问你的饮食肯定是要跟上去的。
并不是说你什么东西都可以吃，如果没有注意这一块，你的治疗起效是非常缓慢的，尤其是对于头昏。
针对头昏这一块我更多的推荐，你一定要去做康复训练。因为这里涉及到几个问题，有可能你是存在前庭的问题、代谢这方面的问题。
如果存在的话，康复训练必不可少。你没有做这些训练那么不好意思，你的这个头昏，至少是伴随你1年5年10年甚至更久。
二、治疗好头昏昏沉沉对你有什么影响？1、回归正常工作
头昏昏沉沉，头晕走路不稳，其实对生活最多的影响是你不能正常的工作。
我不知道你是不是？就是因为这个头昏昏沉沉，整天就是躺在床上。
又或者你直接就辞掉了你的工作。
这是很常见的，因为你受不了头昏给你带来的一个不舒服。
所以说啊，治疗好你的头昏是可以让你回归正常的工作岗位的。
2、减少折磨。
折磨这一块的话主要是头昏了，那你第1个是不能像正常人的生活，你人非常难受，家人又不能理解。
容易变得焦虑啊，逢人你就会说你不舒服，头昏昏沉沉，受不了了，受不了了。
第2个时间久了会造成你的失眠。也是非常多的失眠之后，其他的症状就来了，头痛，然后身体上总感觉不对劲、难受。
这种折磨是非常难受的，你可以想象一下你有两三天没有睡觉，你想象一下你舒服吗？
可是你要知道很多人这种头昏昏沉沉的，基本是几天几个月的睡不好觉，甚至几年。
所以说治疗好你的头晕，是完全可以让你的折磨减少的。
3、减少花费。
你的颈椎病昏昏沉沉，花了多少钱？
从我们在开头写到的这个患者来看，我觉得他至少花了有5万块钱以上。
因为你想他做了这么多ct，这么多磁共振，磁共振做一次就是好几百。
而且他治疗了有蛮多年了。
所以头昏昏沉沉的治疗，它的花费是最多的，如果你能治疗的好的话，那么你的这一块的开支会节省很多。
对你的家庭也会减轻一些负担。你说呢？
三、他是如何改善昏昏沉沉的应该是一个月前有一个患者来自于广东，他也是一个头昏昏沉沉的，睡眠非常的差。
在他来之前，我是让他先去把相关的检查做完了。因为有些检查的话，必须要到省级医院才可以做。
他的这个昏昏沉沉有两年多时间了，因为这个原因，他基本上把他的工作给辞掉了，专心治病。
当时给他评估的话，他主要还是存在这个代谢，和交感神经的问题更多一些。
我的治疗主要是针对这一块，也配合了药物的治疗。
让他自己回去之后，自己按着我给他的处方去做。
应该是过了半个月他过来复诊的时候，他告诉我他的昏昏沉沉啊，治疗了很久没效果，在这一次的治疗过程当中，改善了有60%以上。
可能你会觉得60%，改善并不大呀。
但是你想过一个问题没有，他只治疗了半个月，而且我只是让他自己去做锻炼。
因为我知道这个病，它不是一两天可以改善的，绝对是需要一个长期的过程，针对他这种情况。
所以我又把他的方案调整之后，然后又让他回去继续按照新的方案去进行治疗。
总体上而言它的恢复还是不错的，因为只要你有改善，说明你的治疗方向是对的，按照这个方向去走，毫无疑问一定会有效果。
你的头晕昏昏沉沉有效果吗？
四、头晕昏昏沉沉的治疗步骤1、找对治疗方向
其实头晕昏昏沉沉的治疗，你一定要记住，找对方向是非常重要的。
但是我们这里说的头昏一定要排除一类疾病，那就是脑血管病。
脑血管病的昏昏沉沉，是不在我们讨论范围之内的，因为脑血管是由于中枢神经损伤了，这种损伤是不可逆。
这里主要说的是大脑没有这些器质性的变化，就是说没有大脑的损伤。
只要你的这个治疗的方式是对的，那么你的治疗一定会有效果。
就像这个患者一样，他改善了有60%，说明他的治疗方向没有错，只要他继续按照这个方向去走，一定是可以改善的，对吧！
2、完善专科检查
关于昏昏沉沉你一定要做的专科检查，并不是说你做了CT或磁共振，就是叫做专科的检查，专科类检查应该是针对昏昏沉沉这一块更多。
其实我认为最常见的还是前庭出现了问题。
所以这个患者，我依然让他去做了耳鼻喉科的前庭功能检查。
从他的检测结果看，还是比较OK的，看到他的检查结果比较OK，那么我觉得它的改善起来，应该来说是不错的。
因为它的前庭功能比较好，所以我会考虑其他方面引起的这个原因。
所以接下来我要做一些的评估。除了这个前庭出现的问题，我也评估是不是有其他方面的问题。比如：代谢、交感神经、肠道营养这些
3、评估后治疗。
针对评估这一块更多的我会，评估他的交感神经和他的大脑代谢。
这个患者的话其实之所以治疗有效，其实我觉得，我主要是针对这两方面对他进行了一个调整。
交感神经我除了自己的锻炼，除了让他做一些康复训练之外，同时配合了药物。
大脑的一个代谢，我主要是用饮食来给他一些改善。
头晕这一块，更多的是评估准确了，那么你的治疗就会有效果，我首先评估了前庭功能，排除了这里的问题，所以我就从另外的问题去考虑它。
4、自我锻炼
自我锻炼，这里跟你分享他的方法，主要是手指训练和呼吸训练。
因为呼吸训练是所有训练中最基础的，尤其对交感神经的调节作用最为有效果。
是1:2的呼吸，就是说吸气1秒钟，呼气2秒钟，或者吸气2秒，呼气4秒。
动作非常简单，关键是你能不能坚持下去，你不要以为这样做有什么用，有什么效果呢，做了几次，没效果不做了。
如果你是这样一种态度的话，你基本上我可以告诉你，你这种昏昏沉沉，你治疗10年20年都不会有效果。
从来都不去尝试，从来都不去坚持去做，再好的治疗方法对你也是徒劳的。
5、饮食调节
饮食调节这个患者，其实我给他补充了一些预防这个脑退化，改善大脑代谢的一些食物。
首先让他减少大米和面食的一个摄入量。用五谷杂粮代替，125g每天
我让他也补充一些姜黄素，同时补充的维生素d3。
这一般在药店都可以买得到的，我把这个饮食和这些一些调节类的药物用上去，效果就会更好。
你的头晕昏昏沉沉做到这些了吗？