一扭脖子就咔咔响是怎么回事？

当结束了一天的工作之后，颈椎酸胀不舒服，就会习惯性的转动一下脖子，这时候就听到咔咔的声音，这咔咔的声响是否意味着自己患上了颈椎病呢？

扭脖子“咔咔响”，就是颈椎病?

如果颈椎有弹响的声音时，还伴随着一些症状，比如疼痛、麻木或者无力，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的早期症状。

如果只是单纯的“咔咔声”，没有啥症状，不用太紧张。但是，久坐、长时间保持一种错误姿势，缺乏运动，更容易出现扭脖子时“咔咔响”，常伴随颈部肌肉劳损，需要引起重视。

扭脖子“咔咔声”是怎么来的？

01

颈椎关节间有小气泡

人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。

02

肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。

03

颈椎小关节面磨损

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节摩擦，从而产生响声。

04

颈椎软组织或韧带相互摩擦

当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。

自测你的颈椎健康吗?

以下是一个简单的颈椎评级，可以方便大家对照自己的情况做一个评价，虽然不能面面俱到，但至少有一个初步的判断。