3个鸡蛋加上它 轻松摆脱腰疼“困扰”

现代人无论是年轻男女还是中老年人，都有一部分人存在着腰痛的症状。腰疼情况可大可小，今天就给大家分享一个腰疼小妙方，轻松摆脱腰疼“骚扰”。

准备3个鸡蛋，米醋1瓶。将米醋在砂锅中烧开后放入带壳的生鸡蛋，煮8分钟后取出，每天临睡前使用。

尽管腰痛的原因有很多，但肾虚才是腰痛的根本。临床常常有这样一些患者，腰部酸困，疼痛，下肢乏力，同时有头昏眼花，肢冷怕凉，五心烦热等一系列症状，中医谓之肾虚性腰痛。患了肾虚性腰痛不能随便吃药进补，一定要因人因病辨证下药。

不同职业导致下腰痛原因不同

体力劳动者，尤其是强体力劳动者、运动员、战士等，常以损伤性因素较为多见。汽车司机除了由于开车时腰部的姿势长期处于板直之外。腰骶部还受到长期的上下振动，两种因象同时作用，较易造成腰椎间盘突出。长期在矿下、冷库等环境中工作的人。潮湿、寒冷的侵袭是造成下腰痛的常见原因。办公室工作人员由于长期伏案，姿势变化少，坐姿不良等引起腰部肌肉力量较弱，极易在十分轻微的外界因素促发下产生下腰痛。

腰痛的注意事项

1、保持良好的生活习惯，适当运动，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。

2、慢性腰痛除应用适当药物治疗外，应注意保护腰部不受损伤、负重、外伤，宜保暖，或加用腰托。

3、饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪。

4、日常生活一定要保持良好的心情，遇事不惊不乱，包容万物，才会有强大的心理免疫力。