颈椎病或将纳入职业病，低龄化日趋明显，你还敢玩手机吗？

“头晕、恶心，我这颈椎病又犯了。”“你这算工伤啊……”没想到，这样一句玩笑话，有可能成为现实。

今年7月31日，从“健康中国行动推进委员会办公室新闻发布会”上传出消息：职业健康保护行动将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为劳动者个人应当预防的疾病。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所副所长孙新表示，未来或将其列为法定职业病。

到2019年，颈椎病在世界卫生组织最新的“十大慢性病”中排名第二。有研究表明，在全球总人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，就我国而言，目前颈椎病患者超过2亿，并且仍在上升，甚至从中年到年轻人的增长速度惊人。2015年，一项对2000例颈椎病患者的调查显示，在过去的20年中，颈椎病的年龄从55岁跌到了39岁，年龄越来越小的趋势明显。青少年和上班族患有颈椎病的人数持续增加，30岁以下患者的比例高于30至50岁的患者的22％。

另外国内一项研究对患颈椎病的高发职业进行了调查，结果表明：在颈椎病高发职业中，其中IT从业人员以44.1%的比例占据榜首，IT从业人员包括从事电子商务、文案工作以及美术平面设计等职业的人员，其次流水作业人员以15.9%的比例仅次于IT从业人员之后，另外驾驶员占了15.4%，教师占12.3%，财务人员占9.4%。

1.

什么是颈椎病？

（图 / 微博网友 @五龙九知）

颈椎病是因为年龄的增长引起的退行性改变，再有缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。

2.

颈椎病缘何成为“现代病”？

颈椎病现早已成为现代常见病之一，临床上通常认为，颈椎间盘退变通常在25岁以后才开始。但近年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化。慢性劳损，是造成颈椎不堪重负的重要原因。

很多人的颈椎并非工作以后才出现问题，在学生时代就很有可能“积劳成疾”，伏案时间长，参加体育运动时间短，也客观上导致了颈椎疾病的发生。伏案时间长，导致颈椎长时间一直处于一种反生理状态，最终结果就是颈椎的失衡，其生理曲度发生改变就不难理解了。

（图 / 河北省胸科医院公众号）

走出校门，踏入职场，也不意味着留给颈椎的休息时间就会多。如今的工作模式，每天伏案的时间一点不比求学的时候要少，更不必说，日常休闲娱乐活动的匮乏，平板、手机不离手，在颈椎病的年轻化进程中，起着不可磨灭的“伟大助推”作用。

除了工作学习压力大之外，“要风度不要温度”也是颈椎病发作的诱因之一。研究表明，不论是寒冷抑或是潮湿都会加速椎间盘的退变。不论是夏季贪凉还是冬季不注意保暖，都会在一定程度上加剧颈部疾病。现代人压力大的生存环境，以及熬夜、失眠的日常，都会影响骨关节及肌肉休息，不良的生活习惯让颈椎病，雪上加霜。

3.

颈椎病会导致哪些后果？

对于颈椎病，人们可能还存在一些误解，年轻人认为我还年轻没所谓，老人认为不就是脖子疼揉揉就好了，正是因为如此的疏忽，等到真的顽疾缠身，恐怕无论去多大的医院就诊，也为时已晚。

颈椎是头部连接躯体（胸椎）的重要解剖结构，它既要有足够的稳定性来支撑起头部的重量，又要有足够的灵活性来满足头部各种器官的功能需求。而长期不良的生活习惯和工作压力导致颈椎出现问题，后期可能会导致十分严重的后果，甚至危及生命。

（图 / 河北省胸科医院公众号）

这么说还引不起你的重视？那好，再告诉你一点，颈椎病可引发的全身病症至少有70种。从上肢无力，突然摔倒，到瘫痪，神经性肠胃功能紊乱……骨头虽小，可搞不好哪天就可以要了你的命。所以，要救你的颈椎，就不只是保护好那几块小骨头这么简单。

颈椎病也并非不能及时发现，除了脖子疼之外，还有哪些症状需要我们引起重视呢？

4.

出现哪些症状可能是颈椎有问题？

前面我们提到过，颈椎病的存在不是一朝一夕的，可能是因为长期的不良习惯积累导致的愈加严重。那么，在工作和生活中，哪些症状需要引起我们的重视，及时到医院检查是否颈椎存在问题呢？

（图 / 微博网友 @营养师梁方利）

长期高血压：颈椎病也会导致血压升高，医学上称之为“颈性高血压”，很多人不明白怎么就会有这两种难缠的病症找上门，但其中有着千丝万缕的联系。

突然性晕厥：患有颈椎病的患者还可能会出现在行走过程中突然扭头时，甚至因为失去支持力而猝倒在地，如果是老年人出现这样的问题，风险性是极大的。如果猝倒在地没有及时爬起来，可能会因此出现性命风险，造成的结果是我们常人所难以想象的。

长期偏头疼：由于颈部发生了器质性或者功能性病变，因此可能会在同侧出现头痛、偏头痛等。

视力模糊不清：颈椎病的出现也有可能会导致视力下降、视野缩小以及畏光、流泪等，很多老人家会误以为自己是不是得了白内障或者青光眼，甚至随随便便去一些小药店去买眼药水去滴，但最后症状还是没有丝毫的好转。

落枕：可能会长期且不明原因的反复落枕。我们都知道落枕会让颈椎非常痛苦难受，但是又毫无办法去缓解，只能让这种症状自行消退。

脱发：颈椎病的出现也可能会引发脂溢性皮炎、脱发等可怕后果。我们知道脱发是最近非常流行的一个话题，导致脱发的原因非常多，但是大家断然不会把脱发与颈椎病联想起来，实际上颈椎病与脱发的关系也是极为紧密的。

5.

颈椎病应该如何预防？

很显然，颈椎病在前期的不良反应会很多，所以大家千万不要以为是小毛病就理所当然的忽视，如果出现了不适的症状，一定要及时去医院检查就诊。颈椎病虽然可怕，但也不是完全不可预防，下面我们就一起来看看，如何做，才能保护好自己的颈椎。

1、改变生活习惯，避免长时间低头工作、玩手机；

2、加强颈肩部肌肉力量的锻炼；

3、睡觉时枕头不宜过高，过硬或过平；

4、注意颈肩部的保暖，不要坐空调冷风直接吹到颈部的位置；

5、坐车时不要打瞌睡，避免突然甩头；

6、改变不良坐姿。

另外，新浪微博网友@胡二刀 还自创了一套颈椎保健操，现也给大家奉上视频版，希望能大家能在业余时间学习锻炼，保护好自己的颈椎。

6.

颈椎病纳入职业病将有哪些保障？

一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。根据2013年12月30日修订的《职业病分类和目录》显示，职业病共包括十大类、132种疾病。按《工伤保险条例》第十四条第（四）项规定，劳动者“患职业病的”应当认定为工伤。工伤认定的职业病必须是《职业病目录》中公布的我国法定职业病，职工须有此类职业接触史，且经卫生机构诊断，确定为职业病的方可认定工伤，依法享有工伤保险和其他职业病待遇，用人单位没有依法参加工伤保险的，其医疗和生活保障由用人单位承担。

专家指出，国家法定的职业病目录

并不是一成不变的，在未来，

颈椎病纳入法定职业病也是有可能的

那么，你还有什么保护颈椎的小妙招呢？

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