风湿、关节疼痛怎么办？别怕，做好4点祛风湿，减轻关节疼症状
我们先来看，风湿关节疼背后的原因是啥？本篇文章，我们重点要聊一聊风湿关节疼，这种疾病在人群中也很普遍，而且很多人深受其害，得了风湿关节疼，到底应该怎么办？
我们的身体在正常情况下，体内是有一些水液和湿气的，或者可以这么说，体内有阴有阳，有湿有干。
如果体内这些湿气比较多了，其实是跟五脏中的脾有关系，脾的运化功能下降了，对体内水湿运化，代谢利用的能力就低了，能力一低湿气就重了。
我们关节的地方本来就比较薄弱，如果再加上一点风寒，最容易受到风寒、湿气的侵袭。
所以，风湿关节疼的问题，核心是因为体内脾的功能下降，所以我们得健脾，让脾的运化功能恢复正常。
脾的功能正常了，才能把身体内的湿气代谢走，湿气一走，关节疼的症状才可以得到纠正。
脾对我们的身体到底有多重要？在《黄帝内经》中，有一句话是这样说的：“脾与胃以膜相连。”脾在五行中属土，喜燥而恶湿。
而我们中医上讲的脾，与现代医学的脾脏完全不同，我们把脾称做“气血生化之源”“后天之本”。
这里都是说明，我们所有人在出生后，生命活动的延续，和精、气、血、津液的化生和充实，都是依赖脾的运化功能。
所以，一旦脾受到湿邪的困扰，就会造成脾虚者的体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收的障碍。
我以前也讲过对体内有湿气脾虚的人的一些方法，从大的方向来说，情绪要先好起来，只要有情绪起伏，先是伤肝，继而伤脾，脾就虚了，脾一虚就导致体内的湿气重了。
如何才能解决风湿关节疼的问题？要想解决风湿关节疼，就要先改善脾虚的问题。平时，脾虚的人一定要特别注意健脾化湿，少吃一些容易驻湿的瓜果，以免造成体内湿气淤积，加重关节等的不适症状。
1、脾虚应该吃哪些东西好？
脾虚不能吃哪些瓜果？西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿，尤其是在梅雨季节，更应该控制这些水果的量。
脾虚应该吃什么好？为健脾除湿，我们可以适当的喝一些薏米仁粥、赤豆粥，就是要多吃那些容易吸收、消化的食品。
2、适当服用一些药物。
还有一些人会出现舌苔黄腻、四肢沉重、嗜睡的情况，要适当服用藿香正气水，就可以抵抗湿热对我们身体的伤害。
3、平时要加强运动。
这里我们说的运和动是不一样的，动指的是四肢动，比如打球游泳一些竞技类的运动。
而内脏动叫运，我们推荐给大家的龟息大法，就是让膈肌上下动起来，带动五脏六腑的运动。就是腰通过运动，让体内的阳气多起来，使脾虚的问题得到纠正。
4、也可以用拔罐的方法。
拔罐它的原理，是借助热力把空气排出去，然后把皮肤吸住，让我们身体局部充血，从而达到康复的一种方法。
所以，它可以让关节周围的风寒、湿邪气排到外面去，改善身体局部的血液循环，消除致炎物，从而减轻风湿关节疼的症状。#清风计划##夏季养生正好时##我的养生日历#@头条养生@头条健康
文字整理：张小仙
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