颈椎不好的人，在枕头里面加一把“它”，肩颈不痛了，还睡得香！

现在的生活模式开始趋向于工业化，多数都不需要自己劳作，就连种地，也都是机器化的运作。这样虽然能减少人体的活动量，让人舒适一些，但长时间不运动，是会影响身体健康的。就拿办公一族来讲，长时间面对着电脑，一坐就是一整天，很容易患颈椎病。

有颈椎病的人，多数晚上都睡不好，主要是因为肩颈部位的血液流通不畅，大脑供血不足导致。所以想要晚上睡得好，先要改善好颈椎问题。今天就跟大家分享一个缓解颈椎的好方法，颈椎不好的人，在枕头里面加一把“它”，肩颈不痛了，还睡得香！

这个方法就是在枕头袋子里面加一把黄豆，这样在睡觉的时候也能按摩颈椎了。之所以在枕头里面加黄豆，主要是因为这三点。

第一点：放松颈椎。黄豆的颗粒很小，躺在黄豆做的枕头上，后脑勺的位置会自然凹陷下去，将颈椎部位堆起来，这样一来就能让颈椎部位放松。身体放松下来，机能就会进行自我修复，从而减少颈椎产生的不适感，晚上睡得也会香一些。

第二点：帮助按摩。晚上睡着之后，身体还是会不自觉的动，这样一来黄豆会跟颈椎部位摩擦，从而起到一个按摩的作用，帮助血液循环，缓解颈椎不适感。黄豆的柔韧性跟人体骨骼的柔韧性是很相似的，完全不用担心会按着不舒服。

第三点：性价比高。每次出去按摩，都少不了要花上大几十或是上百块钱，按完之后虽然当时会很舒服，但过一段时间还是又会觉得不舒服。用黄豆做枕头，既能缓肩颈不适感，帮助睡眠，花钱还少，可以说是非常划算的。

制作黄豆枕头的方法也很简单，买差不多4斤左右的黄豆，将黄豆晒干，避免黄豆长虫，然后准备一个布袋，将黄豆装进去，缝合好，再套上枕套，一个黄豆枕头就做好了。颈椎不好的人，除了晚上要睡黄豆枕头之外，平时还可以多活动一下肩颈，坚持一段时间之后，会发现颈椎慢慢变好了，晚上还睡得香。如何制作黄豆枕头大家学会了吗？