酷暑！命是空调给的？而这些人并不适合吹空调！

在酷热的时候，没有空调活不了，不论是商场、办公室还是地铁，随处都能吹到空调的凉风。这就应了那句流行的话：啥都别说了，我这条命都是空调给的了！”离开空调就是个废人了“……

但要注意，并不是所有人都适合长期吹空调，有些人非但不能长期吹空调，就是偶尔吹吹都可能”出事“。特别是老人、小孩、孕妇以及颈椎病患者、类风湿性关节炎等人群……

一、老人、小孩、孕妇

老年人随着年龄的增加，身体机能比较差，免疫力也比较差，吹空调很容易生病。同时，房间里把空调温度开的很低的话，与室外温差过大，很容易让患有三高以及动脉粥样硬化的老年人血管收缩、血压升高，造成严重的后果。

小孩子身体调节能力差，免疫能力较低，在气温很低的空调屋里呆的时间长了很容易着凉，再加上空调屋里空气流通不畅，很容易就患上感冒、发烧、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。

孕妇也不太适合长时间吹空调，她们对环境和温度的要求很敏感，冷风吸入身体就会影响自己和婴儿的身体健康。如果非要开空调，时间不宜过长，而且也要把温度调高、空调内部清洗干净。

二、颈椎、腰椎患者

并不是说颈椎腰椎有问题的人不能吹空调，只是在开空调时，千万要慎重。比如对于上班族而言，办公室长时间坐立，由于空调出风口的位置的关系，身体两侧可能会产生明显温差，颈椎两边的肌肉的肌张力就会产生差异，一边痉挛紧张，一边自然松弛，就容易引发颈椎问题。

还有就是晚上睡觉时，肩膀、手臂若没有盖好被子，加上夏天睡衣裸露，很容易受寒导致肌痉挛，一朝一夕可能感觉不到，长此以往就会引起颈椎僵硬、酸痛等一系列反应。

笔者要提醒的是，其实因为吹空调而引发颈椎疾病的人，原本就有不正确的坐姿和睡眠习惯，或者熬夜造成过度疲劳，长期不运动等原因造成的轻微颈椎病症状，在空调冷气的诱发作用下，病症状即会发作或加重，这也是为什么一些人一吹空调就犯颈椎病的原因。

三、类风湿性关节炎

如患有关节炎，空调温度过低从而引起关节炎的发作。这是由于室内外温差大，人们穿着普遍较少，这使得本来皮下血管、脂肪就薄弱的关节部位长时间直接暴露在空气中，再加上进入空调房后，导致这些部位失温严重，血管收缩，造成局部供血不足、回流障碍等，可能会引起关节疼痛感和不适感。

部分受冷后肘关节疼痛不适的患者，可能是关节长时间一个姿势过久，引起关节韧带损伤，而经常吹空调引起软组织过于紧张，加重了炎症渗出，导致局部软组织粘连，出现关节活动受限、疼痛不适等症状。

尽管类风湿性关节炎的发病机制尚未明确，但外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用，如果一味贪凉，长期吹空调，加上身体劳累等因素，可能诱发或加重类风湿性关节炎。

四、湿热体质的人

湿热体质的人通常体型偏胖或偏瘦，面垢油光、口苦口臭、舌苔黄腻，皮肤易生痤疮、粉刺，且性情急躁、易怒。如果您上述症状全中，那么很有可能就是湿热体质，在夏季高温天气里要尽量避免或少开空调。因为该出汗的时候不出汗，体内的垃圾无法排除，最终就会转化为痰湿，加重体内的湿热。

五、白领易患空调病

白领办公场所通常是中央空调，温度设得很低，而对于体质差的女性，很容易感觉冷，而一旦冷的感觉传至体温调节中枢，皮肤血管就会收缩，汗腺也会停止分泌，散热也相应减少。同时，冷的感觉会让人的交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现肠胃不适、没有食欲的症状。此外，空调冷气还会引起女性的内分泌紊乱、月经失调等其他疾病。

六、空调的正确使用

通常情况下，环境温度25℃，相对湿度50%时，人体感觉较为舒适。但人体实际感觉到的有效温度要比室内空气温度略低1~2℃，因此空调的温度控制在27℃左右比较合适，而且无论什么时候开空调都要避免直吹。

调节空调温度时，室内外温差不宜过大，一般在5~10℃为宜。如果温差过大，很容易患感冒或空调病。另外，空调最低温度不要低于22℃，夜间温度控制在27℃为宜。

一般来说空调制冷时，调高2℃平均可省电10%。而且人体通常对2℃温度的变化没有明显的感觉，因此温度调的稍高一些既能保证身体健康，又能省电。