李国民：16年的颈椎病不舒服，应该怎么样去缓解呢？

文/李国民

李国民：16年的颈椎病不舒服，应该怎么样去缓解呢？

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第470篇原创文章。

一、你的颈椎病不舒服是什么？

昨天有位来自辽宁的患者咨询，他这症状主要是后脑勺发紧，然后发紧之后他就会出现头晕。

这个症状有16年了，他之前做的治疗非常的多，包括小针刀、微波、牵引等等。

但是没有一点效果

他咨询李医生我，就是想知道究竟是什么原因引起的后脑勺发紧这个不舒服？

像这种不舒服的话，很多程度上是属于肌肉的问题，虽然说你做了肌肉筋膜松解，但是如果位置没有松解对是没有效果的。

所以你到后期就会有以下的这些情况：

1、反复头晕治疗不好

2、记忆力下降

3、没办法缓解后脑勺发紧的症状

这个是很正常，你可对照一下你有没有这些症状？

这个患者，他的病程有一点长了，有16年，而且那么长的一个病史，应该来说是没有评估的。

其实最主要的是你在做治疗时，都是直接做颈椎后面的治疗，而颈椎侧面的治疗是比较少的。

这也是为什么你的治疗没有效果的原因所在。

二、快速解决颈椎病症状的好处

1、减少并发症。

其实对于后脑勺发紧这一块，一定要早些治疗，像这个患者有16年的病史，这么久的一个病史，后面逐渐出现了一个头晕。

他到此时还不去解决，那么他有可能，接下来还会出现一些失眠、或者焦虑等等，这些都会随之而来。

所以说治疗好这个后脑勺发紧，可以减少你这些并发症的出现，预防一些严重的后果。

2、轻松快乐的生活

基本上如果你有这个症状之后，那么你的生活和你的工作会受到很大的影响。

基本上你每天都是在煎熬中度过，既不能工作，而且的话，每天时时刻刻都是在不舒服中渡过。

所以你的早期的解决你的问题，可以让你轻松的工作，快乐的生活，远离这些痛苦的折磨和煎熬。

3、不拖累家里人

你应该也是家里的顶梁柱，很多都三四十岁出现了这种后脑勺发紧，这个时候都是需要你为家里付出的。

你没有去治疗，也没有治疗好，错位的认为忍忍就会过去，到后面基本上都是拖累家里人。

但是有了这个症状之后，你就不能工作，又不能做很重的事，家里就让你的爱人在承担了，所以你基本上对家里的这个付出是很少的，拖累整个家庭。

你是这样子的吗？

三、9年的后脑勺发紧，他是怎么缓解的？

去年夏天的时候，有一个来自四川的朋友，他也是后脑勺的发紧，然后有头闷的一个不舒服。

他是40多岁，他的这个症状有9年了。

9年间他也做了很多的治疗方法，包括找一些非常牛逼的中医针灸医师，或者说比较牛逼的医院去看过，也做了很多治疗。

但是没有一个看到丝毫的效果，当时他来的时候我给他做了一些评估。

考虑主要的原因有3个。

1、筋膜问题

2、颈椎的姿势问题

3、前庭功能问题

我后面的治疗都是针对这个3个原因进行的治疗。

他大概是做到第3次的时候，他的这个后脑勺发紧的症状就已经好转了80%。

因为我给他松解的，直接是做他的颈椎侧面的筋膜，同时配合了一些运动的康复训练方法。

所以它的这个位置是找准了，所以它的治疗非常有效果，后面应该是做了有将近一个礼拜，他自己回去，我让他做一些自我锻炼的方法，而且让他持续的做这方面的治疗。

这个患者总体上是恢复得非常不错的。后期也没有出现后脑发紧的这些症状。

你的颈椎病，评估出的问题是什么？

四、颈椎病治疗，不可忽略的1个方面。

这里有可能你会走很多很多弯路，但是这里面有一个很关键的点。

那就是你要找对科室。

因为我问这个患者的时候，他找的科室基本上都是属于一些叫做外科之类的科室。

然后他就做治疗，都是去一些私人的诊所或者按摩店去做的治疗。

尤其是这个患者做按摩做得最多，因为我是不建议颈椎病患者去做按摩的，因为按摩会损伤你局部的肌肉和关节。

它会让你当时觉得非常的舒服，但是过了几天你又想按摩，又觉得不舒服，你按了才舒服。

其实这不是一个很好的现象，说明你的颈椎的肌肉的力量正在一步一步的减弱。

因为我的建议是，不管你是什么情况，颈椎病最好是去康复科去评估，而不是去找其他的科室，这个非常简单。

五、具体的操作步骤。

1、松解筋膜

可能你觉得这一块没那么重要，但是如果你没有做过筋膜的松解，你不会看到它的效果。

其实刚刚写到的这个患者很有特别的，前几天我给他做了很多的治疗，我也给他做了一些松解，我是在第3天的时候，给他做这个筋膜松解。

前面几天我都是用一些其他的方法，普通的针灸没有效果，最后一天我才用一个比较好的松解筋膜的方法。

所以松解完之后，他立马就觉得缓解了有80%。而且我让他去做了一些超声波的治疗，效果非常好。

所以说第1步，你一定要找准你出现后脑勺发紧的原因在哪里？问题在哪里？这个很关键。

2、自我锻炼的方法。

这里主要用到的是靠墙站立训练。

因为我觉得这个方法对他非常有用，因为他的颈椎姿势通过它不停的在做治疗，走了很多弯路，做错了很多地方，所以必须要纠正过来。

所以说这个过程是比较漫长的，但是只要你坚持下来一定会有效果。

就像我朋友圈有个患者，她每天做完之后就给我打卡，她现在做了70多天，她的症状缓解了非常多

她也是刚开始找了很多医院，做了很多治疗没有任何的效果，她到现在通过自己的锻炼正在一步一步的好转。

这就是一个很好的锻炼方法。

靠墙站立训练主要是3个步骤。

第1步，把你的后脑勺，臀部，肩部都靠到墙壁上去。

第2步，你的脚后跟距离墙壁5~10公分，你的下巴是垂直地面的，也就是说你的下巴不要翘起，也不要低下。

第3步，你的两个肩膀的后面去找贴墙的感觉，你同时想象你的头顶有一根绳子往上拽。

就是这么简单，你学会了吗？

3、前庭的训练

这个患者的前庭训练，应该来说是比较简单的。

但是必须是要评估它是前庭哪一侧出现了问题，然后再给他进行前庭的训练。

基本上你去医院不管是耳鼻喉科，还是问他们前庭的训练，他都会让你自己回去自己训练，而其实最好的还是需要有医生的训练效果会好一些。

因为这一块没办法去教大家，只能靠医生给你去做，你最好不要擅自去练习，这个前庭如果做错了，有可能会加重你的损失啊。

这个里面最重要的是你要评估清楚，然后再更多的是去康复科，因为耳鼻喉科主要的话是一个检查为主。

你的这些方法都做了吗？