双手垫在头下睡觉，再舒服也要改掉！可能影响颈椎，压迫血管

睡觉，是我们日常生活中，所必须做的一件事。睡眠质量的好坏，对于我们的身体健康是非常重要的。有些时候，只有我们的睡眠时间充足了，保证每天的睡觉时间超过7个小时，对于我们的身体健康才是最为有好处的。

但是，很多时候，我们都有可能会出现一定的睡眠问题，像是长时间睡不着觉，包括我们出现一定的睡觉不适的问题。对此，你有没有想过，其实这一情况的发生，和我们的睡觉姿势是离不开关系的。哪些睡眠姿势，可能影响到我们的睡眠习惯呢?让我们一起来看看，或许很多人都没当回事。

哪些睡眠姿势，可能会影响到我们的身体健康？

首先，就是趴着睡。趴着睡，对于我们的身体健康影响可能是非常大的，我们在趴着睡的过程中，很容易就会压迫到我们的心脏，从而，就会导致我们出现呼吸不畅的问题。很有可能会严重影响到了我们的呼吸系统，影响到身体的供血系统。

对此，为了我们的身体健康来说的话，我们如果说很喜欢趴着睡的话，我们需要改善这一睡觉习惯，这样的睡觉习惯，对于我们的身体健康影响可能是非常大的，同时，对于我们的身体的供血，也是很大的影响，所以，尽早改善这一问题的发生，对于我们的自身健康才是最为有利的一件事。

双手抱头睡。有些时候，我们在睡觉的时候，很有可能会双手抱着头睡觉。这一习惯，其实是一种非常不好的习惯，在做的同时，很有可能会压迫到手部的血管，很容易就会导致血管的血压出现堵塞的问题。

从而，我们就有可能会感觉到手麻的情况。这一情况的出现，对于我们的身体健康影响可能是非常大的。对此，我们应该有所重视，尽早改善这一情况的发生，对于我们的日常生活才是最为有利的事情。包括经常垫着手睡觉，还有可能会给我们的颈椎带来一定的异常，容易导致颈椎病的发生，所以，为了我们的身体健康的话，有一个正确的睡姿也是很有必要的事情。

最后，就是蜷缩在一团。对于我们的身体健康来说的话，蜷缩在一团，同样对于我们的身体健康是没有好处的事情。蜷缩在一起睡觉，很容易就会给我们的颈椎，给我们的腹部造成比较大的影响，时间一长，我们就有可能会出现驼背的情况。这对我们的颈椎，对我们的脊椎是没有好处的，对此，为了我们的身体健康来说的话，减少蜷缩在一起的坏习惯，对于我们的身体健康才更有好处，对我们的身体健康也才更有保障。

以上，就是我们在睡觉的时候，很多种不良的睡姿，这些睡姿，你都有所发现了吗？相信只有我们及时发现，尽早改善，对于我们的身体健康才更为有益，及时改善，我们的睡眠质量也会有所提高。