肩颈疼痛的克星 按颈百劳穴快速治疗颈椎病

长期面对着电脑上班的人们，一天工作下来往往会感觉自己的肩膀疼痛，一周下来很多人的颈椎已经不堪重负，甚至严重会发展成为颈椎病，那么是什么原因造成了人的肩颈疼痛，有什么方法可以治疗呢?

长期使用电脑和坐姿不正确引发颈椎病

坐姿，在上幼儿园的时候，老师就开始教我们学习正确的坐姿，挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上，这是最标准的坐姿，而长期坐在电脑前工作的电脑族经常感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，是因为常用电脑，坐姿不正确，时间一长引发了颈椎病，长期使用电脑的上班族能明显感到自身身体素质的下降。

颈椎病的危害性

夏季气温高，办公室里长时间开着空调，如果在这个时候不慎受到风寒湿邪的刺激，会加重颈椎的不适感，有的上班族甚至会疼到脖子都不敢动，影响到正常的工作及生活。

按揉颈百劳穴，改善颈椎疼痛症状

百劳穴，又名颈百劳，属经外奇穴，百，指数量多，劳，此处有劳动的意思，位于颈后方大椎穴直上2寸，旁开1寸处，就是第7颈椎棘突，以第7颈椎棘突为起点，后正中线旁开1寸则为颈百劳穴，这是颈部最易劳累的部位，故名颈百劳。

刺激穴位可采用点按的方式，取穴时采取坐位，低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉转动，用拇指的指腹按在颈百劳穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，重复3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

按揉颈百劳穴的功效

颈百劳穴具有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛，当我们的颈项部长期保持一个姿势，活动缺乏，就容易使颈椎发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而造成颈椎疼痛，通过按揉颈百劳，就可以疏通局部经气，起到通络止痛之效。

如果你现在正为肩颈疼痛感到焦躁痛苦，不妨试试上述的方法按揉一下你的颈百劳穴，通过刺激此穴可以有效缓解肩颈疼痛，如果你对取穴和按揉方法没有把握，那就需要专业人士从旁指导，再进行操作。