天天玩手机对电脑，颈椎不舒服该怎么办？

▲「清氛生活家」专注你的生活与健康！传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康！网络时代，工作的基本工具都是电脑，每天面对着电脑，长期埋头工作，很多人开始感到肩部肌肉麻木，疼甚至有时还会头晕，那你要注意了，颈椎问题不可忽视。不仅仅如此，颈椎病还有一系列不同症状，因人而异。我们有个老朋友，是一名室内设计师。每天紧盯着屏幕，每一个设计方案，每一个图，每一个细节都要花尽心思去研究，几乎除了上厕所和吃饭，其他时间都在电脑旁边。有时候回到家，甚至还要继续加班，熬夜出设计图，常常头昏眼花，他说时间长了经常感觉看前方的东西不太清晰了，有时候会变得很严重。去医院看了以后，医生说这是眼部供血不足的情况，除了过度用眼，颈椎问题也有关系，他之后按照医生的指导做了一些颈椎的恢复训练，一段时间后发现症状大大改善。还有一个朋友是公务员，虽然不用天天对着电脑，但也是埋头处理各种各样的文件，有时候一坐一整天，四肢都有点僵硬。她说近几年越来越觉得自己浑身都是各种毛病，手脚发凉，怕冷，有时还胸闷气短，心慌。一直以为是心脏的问题，结果去医院检查后发现竟然是颈椎病导致的一系列问题。颈椎病又称颈椎综合征，分为很多类型。主要有颈型颈、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型以及食管压迫型颈椎病。颈椎病的症状很多，也很复杂。主要表现为颈部、背部及肩部酸疼、四肢乏力、手指发麻、头晕、头疼，甚至视物模糊等，严重时还会有一系列并发症。颈椎病形成的原因也是比较多的，很多都是大家平时的坏习惯。久坐不动、伏案工作、过久低头玩手机、喜欢枕较高的枕头、缺乏锻炼以及错误的健身都是颈椎病的成因。颈椎病以预防为主，如果幸运的你还没有遭受颈椎病的痛苦，那你平时需要规律生活，劳逸结合，动静结合。但如果你已经不小心患了颈椎病，那么一定要开始学会调节。当然最直接的就是去医院进行直接治疗，通过专业的方法以及医生的建议开始调理，前提一定要是正规，千万不要去推拿馆按摩，有可能还会变的更严重。其他的按照上面说的方法，生活中也需要多加重视，防止症状加重。▲ 本文由「清氛生活家」出品，文章部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。 如果您有不同意见或者建议，欢迎评论咨询。