警惕：颈椎病影响身心备受折磨，再也别做低头族了

同济大学同济医院副院长 中华医学会创伤专科委员会委员 主任医师 程黎明

颈椎病是一个非常常见的疾病，无论是老年人还是年轻人，很多人都经历过颈椎病的痛苦，它常常表现在手麻了、颈部酸痛、扭头受限，更严重的情况下会出现心慌、恶心、呕吐等等的症状。

颈椎病也可以造成小便困难不畅。我们人体有感觉的地方就有神经末梢，神经末梢汇总到神经，神经再汇总以后就通过脊髓，脊髓再达到大脑，这样一个神经通路的关系。那么当颈椎受到压迫的时候，我们大小便的功能就有可能无法顺畅的传递到大脑，造成大小便困难。

长期使用电脑易发生颈椎病，长期保持一个姿势不动，精力非常集中，姿势过分僵直，颈椎在正常的时候是一个向前弧的状态，低头是一个异常的状态。在异常状态时我们颈部的维持结构（椎间盘），包括后方还有一些韧带结构都长期处于一个拉紧的状态，那么就会失去弹性，失去了对颈椎自身的一个保护作用。睡觉的时候，枕头要注意放在颈部的位置，这样才能起到保护颈椎的作用，颈椎能受到缓解压力的作用。

颈椎病不一定要用手术治疗，但是颈椎病中的一种脊髓型，也就是一旦确诊脊髓受到压迫，就要立刻手术，手术目的就是解除颈椎的椎间盘还有后来增生产生的一些骨刺对颈椎的脊髓的压迫。

预防颈椎病的方法：1.使用电脑40分钟要适当运动。2.正确使用枕头，枕头的位置要放在颈部，而不是后脑勺。

快速问答中的知识：

1.吹空调脖子疼的原因是冷空气刺激颈部肌肉，会引起颈部肌肉的痉挛和收缩，会产生一系列颈部酸痛的症状。

2.睡觉不枕枕头不能预防颈椎病，垫枕头是为了维护颈部和背部的一个坡度这样一个正常的体位，不垫枕头会导致它的疲劳，也会磨损。

3.踢球时运动员运用的头球和迅速转头，会引起颈椎的部分损伤。

4.挑担子会颈椎向一个方向倾斜，有可能会引起颈椎的劳损。

5.脖子咔咔响不是颈椎病，但是它提醒我们颈部的韧带有一部分的老化，老化的韧带有一定硬度。

6.落枕是给我们一个信号，颈椎有一部分的劳损，局部的肌肉和它的一些结构已经出现不平衡，我们要加强康复训练和减轻工作压力和节奏。

7.颈椎病发病就是一个长期的低头和一些不正常的姿势引起的，小孩如果也有这些习惯，也有可能引起颈椎病。

8.颈椎最怕长期持续低头。