天鹅颈、小香肩，她用这招少女感修炼法，30岁美成20岁，让你7天轻松显高5厘米

美不等于气质，气质一定等于美

我一个摄影师朋友，曾故作深沉地跟我说过一句话：

这年头，脸美容易整。但一个女人有没有气质，却要看‘美人三角“。哪三角？——香肩、美背、天鹅颈。

不知道你有没有过这种感受：

• 有的人明明五官清秀、身材匀称，可因为颈纹显老，驼背拖沓——年纪轻轻的，就老态尽显。

  
  

• 当你忍痛买了一件品牌设计的衣服，却因为虎背熊腰，肥肉四溢，不知怎么就穿出了滑稽的廉价感——想哭。

  
  

• 经常被人戳背说“抬头挺胸”，不过3分钟就怂回原样，本以为是小事，但偶尔被人拍进照片，才尴尬自己有种说不出的猥琐。

隐约看到了自己的影子 ......

可气质明明是无形的东西，为什么会给人如此强烈的感受呢？直到闺蜜跟我说了这么一件小事——

几天前，她遇到一个长相普通的女孩。

“——扔到人海里，你都不记得的普通。直到那女孩抬头跟男友撒娇，瞬间，阳光落在她如天鹅一般的颈上。修长的脖子，纤薄的美背。蝴蝶骨在蕾丝露背衫里，若影若现，像一双蝴蝶的翅膀。”

整个人挺拔修长，干净又有韵味。

闺蜜叹了一声：“我没办法形容那种高级感，就像是老画师滑过的线条，香肩和后背的每一道曲线，流畅如画。特别是回眸那一刻，真的美翻了。”

她没敢拍下来，在网上搜了好久

才翻到 1 张类似的图给我，大概是这样 ▼

她失落地说：“男友足足瞅了3分钟，连跟我说话都心不在焉。”

可连她自己都不得不承认，那脖子，那蝴蝶骨像勾子一样，也勾住了她的心。

闺蜜虽然五官精致，但因为脖子前倾，驼背很严重。从后面看，有种脖子都没了的感觉。1米6的她，一旦衣服没穿对，就像1米5的矮姑娘。

而最尴尬的是后背赘肉四溢！

稍微穿点紧身衣服，就被内衣勒出层层的肥肉，自己看不到，旁人却看的一清二楚。

很多人没想过胸下垂、后背肉、小肚子、双下巴

很可能就是‘脖子前倾’惹的祸 ▼

说实话，你只要上街逛一圈，就会发现10个人8个都有驼背、脖子前倾的毛病。

我以前根本无法想象，后背肉、双下巴这些小赘肉，竟然还跟脖子和脊背有关。

直到有一个优雅的女人告诉我：肌肉和韧带是要附着在骨头上生长，从脖子到背，——颈椎到脊椎，是人的中轴线。

假如这条中轴线比喻成列车，脖子这段车头都歪了，你的肌肉生长能不歪么？走姿，坐姿能不歪吗？

这样的人，哪里还会有气质呢？

以下这些小缺点，真的不是天生的，比如——

斜方肌发达，上半身显壮▼

比如颈椎弯曲，导致脖子肥厚、还形成‘富贵包’▼

低头族容易犯肩颈痛、头晕、胸闷▼

所以这次，我们请到了天鹅颈的导师——李梦瑶，她将用23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线》。

她不仅帮你精准塑形，减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变。

• 如果你想改善粗短脖，消除颈纹，7天显高5cm。

  
  

• 如果你想拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显，驾驭99%的露肩衣服。

• 如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条——纤薄的美背，勾心的蝴蝶骨，让人脸红心跳加速。

  
  

• 如果你想预防脖子刺痛，颈椎病，脖子健康到99岁。

或许这个课程就是你的菜

梦瑶老师是谁？

她是隆力奇广告的舞蹈女主，23年芭蕾演员

前广州芭蕾舞团演员

曾于多国剧院、维也纳金色大厅演出

世界礼仪皇后颁授 亚洲优雅女性

德国法兰克福舞蹈大赛 银奖

老师告诉我：“很多人以为，纤薄的美背，瘦不就有了？脖子前倾，抬头挺胸不就好了？

可你呀，是不是无数次说‘抬头挺胸’，最后都“怂”回原样？无数次提醒自己注意仪态，最后还是被“手机”拉低了头？”

其实，人的肌肉跟大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。

而本该用力的正确的肌肉，就会进入沉睡，让你不知不觉中怂回原样。

如果你想改变，先得用科学的方法，打破肌肉记忆，比如：

开肩：挺直肩胛骨，夹紧，在呼吸吐气的时候，再将力量夹到腰椎上，让肩膀使劲下沉，感受肩部打开的感觉。

然后去感觉正确的肌肉发力，借用墙壁或者专业的拉伸动作，激活沉睡的深层肌肉。

只有通过科学的方法，让肌肉产生记忆。这样才能让优雅的仪态像呼吸一样自然，永远不会忘。

一想到倪妮的美背、刘诗诗的天鹅颈

我就动心了