脖子不舒服，时不时的头痛，这是颈椎病？不用怕！小小艾草来帮忙

头晕和头痛，尤其户外吹风之后，综合这个表现来看，你的确可能是颈椎病导致的脖子不舒服及头晕。

为什么受凉不适？

这是由于颈椎病的患者多数颈部肌群会紧张，按压疼痛，瘢痕组织增生，气温下降这些劳损的部位会较敏感，导致肌肉进一步收缩或者供血循环较差，就会引起颈部的不舒服及颈椎小关节紊乱。

有的颈椎小关节紊乱会刺激到穿过横突孔的椎动脉，椎动脉是脑动脉的一个分支，椎动脉受到刺激造成挛缩，会造成脑供血不足，就会导致头晕的出现，同时颈椎小关节紊乱也会造成颈部的不适。

可能有的人会想，天气冷就会发生小关节紊乱，扯淡吧？肌肉长期处于紧张状态，或者一个姿势过久就会导致关节突关节摩动运动丧失，发生小关节紊乱，也称颈椎微错位，不是非得外伤或者扭伤才发生。

颈椎不好运动原则

1、颈椎不好进行运动的必要性

对于一些颈椎病患者来说，每天选择适当的运动或者是锻炼都是很好的治疗方法，而且还能锻炼颈椎的活力，而且你们可能不知道，很多医生指出，颈椎病患者比起吃药，经常的锻炼更容易恢复。虽然颈椎是脊椎活动最大的部位，但是很多人还是不经常的活动，长期都僵硬状态。

2、颈椎不好运动的强度

大家要是做颈椎运动的时候，切记！不能动作幅度大，而且不能用力过猛，慢慢的运动进行，而且可重复的运动，每天花一个小时到两个小时左右来锻炼颈椎，我相信大家肯定有很好的收益的。

今天小编告诉大家一个缓解颈椎头晕头痛的方法：

艾草+白酒对缓解颈椎病有不可小觑的作用

准备材料：艾叶60克，适量白酒，大葱3颗，生姜15克

做法：将艾叶、大葱和生姜放在一起捣碎，然后装在一个纱布包里。将白酒隔水加热。拿纱布包蘸取热白酒后涂抹患处，一天两次，持续一周，病情就会有所缓和。

功效：艾草包和白酒都具有驱寒祛湿的作用，涂抹患处，能够活血化瘀、疏通经络，对缓解疼痛很有效果。

颈椎不好的人一定要养成良好的生活习惯，平时注意多多休息。可以做一下运动来缓解。

1、多做拉伸运动

久坐之后一定要起身运动，尤其是上班族和学生。做一段时间后，站起来做一些拉伸运动，能够避免颈椎受太大的压力。

2、不要过度劳累

颈椎不好的人一定要注意多休息，不要过度劳累。尤其是对经常做家务或者工作任务繁重的人来说，长时间劳累会加重颈椎负担。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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