怎么才能让颈椎好起来？

我和他，曾经感情很好，每晚睡觉前他都会用手臂给我当枕头，紧紧的抱着我入眠，后来，他得了肩周炎，我得了颈椎病……

一直以为颈椎病，肩周炎，起码得步入中年，没有想到，才不过20出头，颈椎病就涨上来了。

与双手最亲近的压根不是左手，不是男友，不是老公，而是那台24小时不离不弃的手机。

手游，追剧，刷段子心情超爽，但小脖子的符合能力有限却很不爽。

健康反抗了，你不爱我，我不爱你，颈椎病也逐渐年轻化。

人的颈椎有7块活动的椎骨组成。

主要功能是保护颈髓，支撑头部，将载荷从头部向下传递。

为了抵抗重力，保持稳定，它还需要韧带，椎间盘，肌肉从旁协助。

为了撑起一个高傲的头颅，颈椎是很累的！

但是再累也得撑着！

颈椎生理结构前突，最合适的生理位置在中立位略微有点后伸，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。

一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60度，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

颈椎就这样慢慢被毁了。

长期低头，姿势单一，颈肩部血液循环不好，肌肉弹性变差，力量减少。

颈椎附近韧带为了有足够的力量托起头部，慢慢开始钙化。

因为韧带、肌肉功能下降，地球重力圈的速度不可抵抗，头部变得越来越重。颈椎关节不得不做出有违正常生理位置的调整。

根据你的习惯，向左弯一点儿，或者向右弯一点儿，又或者向前也弯点儿，本来也无所谓的……

可偏偏，这里是中转之地。

脊髓、神经根、交感神经、动脉、静脉都有，颈椎位置改变，不可避免会压着血管，碰着神经，发生一系列的病理反应。

比如：恶心头晕

比如：颈部疼通

比如：运动受限

再比如：记忆力减退，

还有……

椎体自己也会发生关节炎，增生。椎管狭窄，椎间盘突出等等。

最后，颈椎还有救么？

这要看你了，毕竟自控是一件很难得事儿！

颈椎病实质其实是一个哲学命题。

我们谈颈椎病的时候，其实我们不是在谈颈椎病，本身我们大部分是在谈生活习惯问题。

生活习惯造成的问题，关键在于……

如果你喜欢看手机，玩电脑，心甘情愿，死心塌地，有始有终，痴心不改，那就当我什么也没说。

瞎了，秃了，瘫了，算你自伤。

佛法无边，回头是岸，如果你有悔改之心，那么，一切还来得及。

习惯再有惰性，惯性，生根发芽也可以改的。

运动加艾灸是可以缓解我们颈椎的问题的。

颈椎病还是预防为主。

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