颈椎酸痛会引起脑供血不足吗？颈椎病患者应该如何治疗？

其实颈椎病的发生与人的日常不良工作习惯关系很大，如久坐伏案，老是低头，经常保持一个姿势。练习瑜伽动作对于缓解颈椎病有一定的益处，同时要多做局部热敷按摩，促进血液循环，还有做颈部肌肉功能锻炼。病情严重时可以做个颈椎核磁共振检查。#21天仰脖计划，赶走颈椎病#

肩周炎的病症主要是肩关节疼痛和活动不便，一些不注意的人在50岁左右会得此病，女性发病率一般高于男性，尤其是体力劳动者的的得病率更加高，人们得肩周炎的主要原因是受风寒和过度劳累的肩部有急性挫伤的，由受凉所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐变得僵硬，疼痛。练瑜伽不仅能强壮背部，增加肺活量，还能减少腰围上的脂肪，因此练瑜伽也对于背部有很大的好处，预防肩周炎的瑜伽动作有手臂蝴蝶式，反手前推，还有桌子式等等，缓解肩周炎还可以进行针灸。

但是瑜伽可以加重腰椎间盘突出的运动，所以得此病是不适宜锻练瑜伽，腰椎间盘突出的要多加休息，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋进行康复锻炼。

练瑜伽是一种主要以锻炼身体柔韧性的方法，大部分人的颈椎病由肌肉痉挛引起的，用这个方法是可以改善肌肉的痉挛的。但是并不是瑜伽所有动作对于颈椎都好的，高难度的瑜伽动作反过来会加重脊柱损害的，所以要注意练习瑜伽的力度。要缓解颈椎病和肩周炎，

在日常饮食中，平时生活中就要避寒保暖，要多注意休息，不要着凉受寒，避免肩周炎的发生。戒烟控酒注意不吃辛辣和刺激性的食物的，注意补充钙及维生素，微量元素，适度进行一些力所能及的的活动，其中练习瑜伽，能够增强机体抵抗力，平时应加强腰背肌锻炼，适当的锻炼身体还能起到增强免疫力的作用。要避免做剧烈运动，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免进行过度劳损的工作，不要过度劳累。