颈椎病颈椎酸疼难忍，一个小动作就能缓解，还能降血压

总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。

坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。

视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。

有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。这时，就有可能是得了颈椎病了。

颈椎病的10个级别，你在哪一级？

虽然不能代替专业的颈椎MRI（磁共振成像术），但是可以粗略估计一下，防范于未然！

一级

脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级

脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗

三级

有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

四级

胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）

五级

面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符

六级

经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

七级

走路发飘，跑偏、写字不稳（从这级开始要做手术了）

八级

走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅……

九级

小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）

十级

下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

1级—3级，请做好预防，有机会可以做做肩颈调理，以免严重的时候后悔莫及！

4级—6级，生活质量已经严重下降，再不调理肩颈，就只能等着去医院了！

7级—8级，再做调理已经没什么用，只能等着动刀子了！

9级—10级，已经失去正常的生活自理能力了……

治疗颈椎病

当颈椎出现问题怎么办？先来学一学这方法，只需一招就见效，而且还能降血压。

具体方法很简单，用手将头缓缓地往一侧后方拉伸，然后呼气，放开，每一侧坚持6次，再换另一侧。

每天清晨和傍晚，左右两侧各做6次，总共做24次，长期坚持下，可以缓解颈部僵硬，走路不稳、视力模糊，调节血压等症状。

颈部按摩操

日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳，加上蒂雅格上焦气血通的药酒效果来得更快，更简单。

上焦气血通，越用越畅通；

第 一 步

用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。

第 二 步

舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。

第 三 步

双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。

第 四 步

五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。

第 五 步

揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。

就从颈椎病的发生和治疗等方面向大家讲述颈椎病的最常见误区。

误区一：颈椎病是老年病，年轻人轻易不会得。

上面已经说到，近年来随着电子产品的普及，颈椎病人群的数量有所增加，而电子产品的最大使用人群是青少年以及中年人群，这就导致了颈椎病的年轻化。因为长时间观看电子产品容易使我们长期保持同一个姿势，导致颈部血液循环不足，久而久之便诱发了颈椎病，所以，颈椎病不只是老年人要预防，青少年以及中年人群同样也要重视，注意不要过长时间使用电子产品，以及在使用过程中要适当放松脖子。

误区二：扭动脖子的时候有响声就代表是颈椎病。

我们活动脖子的时候有时候会发出响声，发出的响声称为颈椎弹响，但这只是因为颈部骨骼与韧带摩擦发出的声音，并不意味着我们就得了颈椎病，只有当患者出现明显的疼痛，同时伴有肢体活动或感觉障碍的时候，才提示可能是颈椎病变。

误区三：脖子痛、颈肩痛就是颈椎病。

大多数的颈肩痛或脖子酸痛都是因为该处肌肉劳损所致，真正的颈椎病是有严格的诊断标准的，除了脖子痛等症状以外，还要由医生做一些体格检查，必要时还要配以影像学检查，然后综合诊断结果才能判定是不是颈椎病。脖子或颈肩酸痛大多数时候只是一种预警，真正的颈椎病除了可能有这两种症状以外，还多数伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，所以这两者并不等同。

误区四：长期牵引可以治疗颈椎病

颈部牵引是治疗颈椎病的常用方法之一，但是牵引非常讲究手法，牵引的目的是为了把椎体之间的距离拉大，减轻里面的压力，而要达到这样的效果，牵引力的方向很重要，否则力的方向错了，不恰当的反复牵引会导致颈部韧带、肌肉松弛，加快退行性病变，降低颈部稳定性。另外，牵拉只是权宜之计，并不能根除颈椎病，疗程不宜过长，因为若是长期牵引会使颈椎及其周围的筋始终处于一个固定的力学环境中，颈椎病将更难痊愈。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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