颈椎不好、头晕手麻?香菜加它,用2次就不疼了，超实用!

正值五月天，天气已经开始热起来了，很多办公室已经开始开空调了，人们长期处于低温环境，再加上长期保持一个姿势，容易导致颈部软组织病变出现酸痛的症状，如果你在生活中经常感到肩酸头痛脖子发硬，那你可要小心这有可能是颈椎病的前兆！

引起颈椎病的原因

1、慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。

2、工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，如，文秘、计算机员、会计等。

3、生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。

4、不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。

颈椎病的自我诊断

1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者，大多为颈型颈椎病，这就是一种颈椎病的自我诊断。

2、颈椎病的自我诊断注意颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木者，大多为神经根型颈椎病。

3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病，这也是颈椎病的自我诊断。

4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者，大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。

5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者，这也是颈椎病的自我诊断。

那么，得了颈椎病怎么办？不妨看看小面几个外敷方法，应该能帮你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、鸡骨香菜

材料：鸡骨适量，香菜15克。（每人情况不同，用量需要具体调整）

做法：将香菜洗净切末;鸡骨打成粉末，用适量白酒混合均匀，敷在疼痛部位。

功效：有补气养血、强筋健骨、通络止痛的作用。适用于各种骨创伤和颈肩酸痛。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！

2、保守法

膏药采用多种草 药熬制，温和安 全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活 血，止 痛，化 淤，通 络，祛风散寒等效果，改善病 变周围组 织营 养，起到修 复受损组 织的作用，最终达到康 复目的。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种 昇 《晔》堂黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可，现在掏宔上也有。

生活中2个小动作可以保护颈椎 少得颈椎病

1、压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘 部放在桌 子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

2、抬升运动

这个方法适合整天坐 在办公室里的上 班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作 5秒 钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，关注我们，了解情况，希望大家能够早日摆脱骨病的困扰！