颈椎病还在折磨着你吗？记住这几个方法轻松解决颈椎病！

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

那么那些人容易得颈椎病呢？

1.从年龄上讲伴随着年龄的增长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变。因此，中老年人患颈椎病的较多。

2.从职业上讲长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、抄写者、计算机操作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、长期观看显微镜者、交通警察和教师等。虽然这些职业的工作量、工作强度并非很大，但由于工作姿势不当，长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损（低头时，椎间盘承受的内压较大），或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。

3.从睡眠姿势上讲当枕头过高、过低或枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时调整，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反复“落枕”病史者易患颈椎病。此外，躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病。

4.有头部外伤史的患者由于交通事故、运动性损伤导致的颈椎损伤，往往诱发颈椎病的发生。外伤后的颈椎病以年轻人较为多见。如活动中不适当的运动，超过了颈部所能耐受的量；军事训练中失手造成的颈部意外创伤等，往往会导致损伤后的椎间盘、韧带不能修复而发病。

5.有颈椎先天性畸形者如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合、颈肋和第7颈椎横突肥大等，易患颈椎病。咽喉部炎症有时也可成为诱发颈椎病症状的原因。

颈椎病的治疗方法有哪些呢？

大部分的颈椎病，不一定要开刀，通过保守治疗还是可以恢复健康的。中药治疗起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中药对肝、肾以及胃肠的损伤也是挺大的；西药治疗起到辅佐作用，如使用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），有利于缓解颈椎病的症状。

专治颈椎病针灸治疗

专治颈椎病需要适当的休息，在针灸的同时，可用一些消炎止痛药物减轻症状，两者结合可以得到良好的疗效。若想限制颈部活动，即可佩带颈圈。这种治疗方式在2周到1月内即可缓解。

专治颈椎病运动治疗

使用正当的锻炼，积极锻炼颈肩部肌肉力量，以增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。当颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可进行一些医疗体操，即可缓解病情；但急性发作期应当注意休息，少运动，避免刺激颈椎。

专治颈椎病，平时在生活各方面也要多加注意：1.起床时，做简单的5分钟颈椎操。起来时坐在床上，分别做低头、抬头、左右转头、前后伸缩头等，但需要注意的是动作要轻缓。2.吃饭时，多动用自己的咀嚼肌，喝水时头后仰，这样能够舒缓僵硬的颈部肌肉。3.选择适当的枕头。枕头的宽度应达到肩部，中间低、两端高枕头对颈椎有很好的支撑作用。

颈椎病的锻炼方法

锻炼的前提是诊断明确。康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。

1）双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

2）左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

3）前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

4）旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

5）颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。

6）摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

7）头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。

8）翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

9）双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

10）放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

以上方法只能起到一定的作用，不能作为主治。咨询更好方法你可以和我聊聊

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