颈椎病真难受！一勺米醋，轻松赶走颈肩酸痛，头晕手麻！

颈椎病是常见的一种疾病，中老年人居多，近年来很多年轻人也出现了不同程度的颈椎病症状，已经变的年轻化，颈椎病症状复杂多样，一般刚开始症状较轻，以后会逐渐加重，颈椎病类型有很多种，不同种类的颈椎病，症状严重程度不一样。单纯一种类型的颈椎病是很少的，一般是一种类型为主，附带几种其他类型混合在一起，总称为混合型颈椎病，主要症状如下：

1、颈肩酸痛一般可放射至头枕部和腿部。颈脖子僵硬，活动受限。

2、肩背会感觉沉重，上肢无力，手指会有麻木感，手抓握无力，手抓的东西不由自主掉落。

3、严重颈椎病的症状：双腿无力，头晕走路不稳，行走的时候感觉像是踩棉花一样。

5、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

6、颈椎病如果影响到交感神经，可出现头晕，视力模糊，双眼发涨，耳鸣，心慌，也有可能出现 吞咽困难，发声困难等症状。

颈椎病妙方：红花加米醋

【配方】取红花（中药店有售）50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部，每次擦涂15分钟，每日一次，注意：使用时选择温度高的室内，避免颈椎受凉，

配方解析：红花，中药名。为菊科植物红花的干燥花。具有活血通经，散瘀止痛之功效。用于经闭，痛经，恶露不行，症瘕痞块，胸痹心痛，瘀滞腹痛，胸胁刺痛，跌扑损伤，疮疡肿痛。《本草纲目》：活血润燥，止痛散肿，通经。

人到了一定的年龄颈椎和其他器官都会发生生理性的退行性改变，这是避免不了的，我们能做的就是平时多加锻炼，减缓身体机能的衰退，对于颈椎病而言，如能长期坚持锻炼，对放松颈部肌肉，减缓颈椎部位的退行性变，预防颈椎病是极有帮助的。

具体锻炼方法如下：

(1)两手拇指顶住下颚慢慢往后抬，使头部保持仰伸状态，坚持6~10秒钟，重复6次。

(2)用一手绕过头顶置于对侧耳部，来回向左右方向扳动头部，坚持6~10秒钟，左右交替各重复3次。

(3) 双手十指交叉抱头后部，使颈部将头部往前拨，坚持6~10秒钟，重复6次。

此外，中老年人颈部肌肉力量较为薄弱，常有慢性颈肌劳损，可致颈部肌肉力量的不平衡，不利于维持颈椎的稳定性。因此，中老年人应像做其他运动锻炼一样，进行强化颈部肌肉的练习，具体方法如下：（注意：锻炼强度，时间长短，根据个人情况选择，）

1，用全力收缩两肩，坚持10秒钟，重复5~10次；

2，两手扶前额，给予一定的阻力，用全力使颈部前屈，坚持6次，重复3~5次；

3，一手扶头侧部，给予一定的阻力，用全力向同侧使颈部倾倒，坚持6次，左右交替，重复3~5次；

4，双手扶头颈后部，给予一定的阻力，用全力使头部往后倾，坚持6秒钟，重复3~5次

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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