分享解决我3年颈椎病的方法，常喝“绿茶”，头晕手麻也逐渐好转

以往，颈椎病是中老年人的专利，近年来成了年轻人的“时尚”——电脑、手机是罪魁祸首！据统计，现在年轻人至少把颈椎退变提前了10年。

不良生活、工作习惯所导致的慢性劳损，是年轻人罹患颈椎病的主要因素。如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

导致颈椎病的原因

1、 颈部劳损：大多数的上班族开始上班时，一坐就是3个小时以上，等醒过神来，就会发现自己的脖子居然僵硬了，并且稍微用力转动，就会发出咔嚓咔嚓的声音。

2、 脖子活动太少：很多人因为工作的忙碌，根本没时间休息，更别说活动脖子了。

3、 颈部受压：为了防止手机丢失，就把手机挂在脖子上，常常出去背的时尚包包里装满了许多东西，这样会然脖子受到很大的压力和压迫感，记住脖子是很脆弱的，经不起你的折腾。

颈椎病的危害：

1、 猝倒

如果只把颈椎病引起的不良反应当做神经性偏头痛。长时间不重视，不治疗，就极有可能导致脑淤血、突然猝倒。

2、脑梗

脑梗塞也不容忽视，很多颈椎病患者会因为椎动脉痉挛、栓塞，进一步诱发脑梗塞、脑萎缩等脑中枢疾病。

3、老年痴呆

一旦颈椎出现变形或者是变细，会导致脑部需要的能量或者是供血不足，长期以往会导致老年痴呆的发生。

如何治疗颈椎病？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

薄荷茶

材料：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升。

用法做法:待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，颈椎病较轻者可以服用，但是薄荷性凉，不宜久服。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

颈椎病患者的日常护理

1、颈部活动

每天锻炼时，要注重颈部适当活动。站立姿势，两肩平直，头向下俯，然后向后仰；头向左歪，然后向右歪;头从左向后转，头颈部活动要慢一点，切忌活动过急过快，以免发生偏差。头颈活动次数，要因人制宜，以头颈部舒服感为准。

2、肩部活动

肩部和颈部是互相关联的，做好肩部活动，有利于肩部通向颈部的经络通畅。人站立，双肩向上提，然后两膝下蹲，双肩向身前倾，从身前至身后沿圆圈形转一圈

3、按摩有关穴位

头部：百会、风池、风府；

颈部：大椎、天柱；

肩部：肩井、肩中俞、肩外俞。

按摩手法：推、拿、按、摩、捏、揉等，通过按摩，疏通经络，活血化瘀。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

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