我颈椎病3年，头晕手也麻，妈妈巧用一食材，是颈椎病患者的福音

近年来，颈椎病已经成为名副其实的常见病和多发病。有媒体报道：在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二，我国的发病率为17.3%，近年来40岁以下颈椎病患的发病率已经逼近50岁以上年龄群体，30岁以下患者所占比例比30岁到50岁的患者高出了22%。今天我们就一起来认识一下颈椎病。

导致颈椎病的原因：

1、 长时间的学习和工作

现在由于社会竞争特别激烈，特别是在职场上，只要你不努力，不追求上进随时都会被人淘汰，为此许多人都是没日没夜的加班加点的去工作，为此熬夜成为了我们一种生活习惯，殊不知长时间工作早就让我们的颈椎疲惫不堪。

2、不良的睡眠体位

人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上度过的。但是很多时候睡觉颈椎没有放好摆对位置，枕头太高，让我们的颈椎长时间处于不正确状态，使颈椎受到严重危害。

3、心情不好

其实很多人都不知道我们如果经常心情不好，也是会让自己的颈椎出现问题的，因为一旦我们的情绪不太好、波动比较大、经常发脾气的话这样会让自己的神经出现衰弱，这样就不能让我们的关节得到充分休息，时间长了也就会让颈椎出现问题。

得了颈椎病该如何是好？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

胡椒白酒热敷

材料： 胡椒30g，白酒适量（60°以上）、包1个、玻璃容器1个（可密封）。

做法：

1、先将胡椒放入纱布包中，系紧。再将白酒倒入容器中，放入胡椒包，密封2小时。

2、然后将容器中所有东西倒入锅中，大火煮沸，20分钟后取出胡椒包。3、胡椒包晾干后放入锅中加热，趁热敷在患处即可。

作用：热敷法能够促进血液循环，使肌肉放松，胡椒包可循环使用，每次只要加热一下即可，坚持使用一周即可缓解颈椎疼痛。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

颈椎病的3种护理措施：

1、劳逸结合

长时间伏案工作很容易影响颈椎导致颈椎病出现，因此一定要调整自己的工作时间，在工作一定时间之后要记得活动，让身体的血液流动起来，也可以缓解局部肌肉疲劳。

2、端正睡姿

如果睡觉姿势不对容易伤害到脊椎，喜欢仰卧睡觉的人最好在脖子下边放一个小枕头，可以帮助保持脊椎的弯曲，而侧卧的人可以将枕头放在面部跟肩膀中间的空隙，有助于减轻颈部的压力。

3、常做保健操

在生活中可以通过做保健操以及按摩的方式来调理，保健操最典型的一种预防颈椎病的方式就是做头部动作画一个米字，此外还可以是十指交叉举过头顶，然后将自己的头后仰。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前颈椎病、滑膜炎、腰间盘突出等关节骨科，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助缓解！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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