腰椎椎管狭窄别担心，橙核+西瓜皮，腰腿不痛，终于能走远了！

腰椎椎管狭窄症会有各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的重要原因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人.

其发病原因十分复杂，最主要的原因有这几个方面：

1.有先天性的腰椎管狭窄

2.脊柱发生退变性疾病引起的，

3.外伤引起脊柱骨折或脱位或腰手术后引起椎管狭窄。

4最为多见的是退变性腰椎管管狭窄症。

上年龄后腰椎颈椎多会出现退行性变，腰椎椎管狭窄的情况，尤其是腰椎椎管狭窄症常见于中年人以上者，男多于女，此症前期的反应多为长期反复的腰腿痛和间歇性跛行（走路不便）。疼痛感为酸痛或灼痛居多，有的可放射到大腿外侧或前方等处，大部分患者两个腿同时出现这种情况，也有左右两个腿交替出现这样的情况。症状加重时，行走或者站立期间，会出现腰腿痛或麻木无力，疼痛和跛行逐渐加重，甚至不能再继续行走.

腰椎狭窄腰腿疼痛的食疗偏方：

橙子核炒干研细末，每日用白酒调服9克，治腰腿疼痛。

西瓜皮切片，阴干研细末，以盐、酒调，空腹服，治闷挫腰痛。

中药内服治疗椎管狭窄：

【组成】当归9克，黄芪、丹参各18克，泽兰叶、赤芍、杜仲各9克，金毛狗脊12克，鹿角片18克(另包)，地龙、苏木各9克。

【用法】方中鹿角片另包，先煎30分钟，再与诸药同煎，沸后，文火煎50分钟，每日1剂药，水煎两次。分两次服用，每服150毫升左右，饭后两小时温服。

【功用】通督活血，补益肝肾。

【方解】方中当归、黄芪补气生血，为“饥因劳疫”所设；丹参去瘀生新、行而不破；赤芍祛瘀止痛，常与当归、黄芪相伍行瘀血滞，发散内外之风气；地龙走血分，能通血脉、利关节、消瘀滞、疗痹痛。以上诸药均有活血通经，消肿止痛之功效。鹿角益肾，行血消肿；杜仲温肾助阳，益精补髓，强筋壮骨；狗脊补肾壮腰，祛风定痛，此三味皆有填补奇经，壮腰益肾之力。综观全方，可收补益肝肾、通督活血之效。

【主治】退行性腰椎管狭窄症，及急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈，腰脊椎过伸试验阳性、相应神经节段的肌力及感觉减退，跟腱反射改变，二便障碍，马鞍区麻木。中医辨证属肾精亏乏，痹阻督脉者。

腰椎椎管狭窄的注意事项和锻炼方法：

1.避免长时间保持相同的动作

2.搬抬重物是一定先下蹲再用力，尽可能的少干重活。

3.梨状肌舒缩锻炼，患者可卧于床上，然后将上侧的腿抬高，抬腿的过程中尽量使两腿之间的角度呈直角状态，两腿交替进行，此方法可有效训练要不和臀部的肌肉群，进而有效缓解患者的不适感。

4.拱桥式背肌锻炼，病人可卧于床上，然后双脚掌、两个肘部以及后背着床，其他部位与床分离，看起来就像拱桥一样，此方法可同时锻炼颈椎、腰椎的肌肉群，并能保护脊柱受力时不受到椎间盘的压迫。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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