风湿关节痛难忍，其实多是这些原因在作怪，很容易忽略

人们的潜意识中都会认为风湿病是老年病，但从近几年风湿病的患病率来看，风湿病逐渐呈现出年轻化的趋势，其中关节疼痛与关节畸形是最为主要的表现，不适症状会在天冷潮湿的情况下加重，患者的生活工作都会受到影响，除了西医，传统中医对于风湿也有独到的见解。

风湿病可以说是生活中较为常见的自身免疫性疾病，西医也称风湿病为风湿热，并认为是感染链球菌后引发的变态反应性疾病，但是传统中医对风湿却有不一样的看法。

传统的中医将风湿病归纳到了“痹病”的范畴，体内气血运行不畅则呈现不通状态，而“不通”就容易引发关节肌肉疼痛等不适。我们从中医的辩证思路分析，其实可以将风湿病的发病原因分为外因和内因。

内因：人体一旦正气不足或脏腑功能失衡就很容易让外邪入侵体内，肌肉与关节受累则使经脉气血阻塞不通，进而引发风湿痹病，一般正气不足多半是体质虚弱、肝阳上亢、劳逸失度、内湿等问题引起的。

外因：外因多指风、湿、寒等外邪物质，环境潮湿、气候变化、淋雨涉水等均可让这些外邪入侵关节与肌肉等部位，通常会引发不同程度的风湿病症状，其中风邪入侵会产生肢体酸痛和痛无定处等行痹症状，湿邪会引起肢体麻木或转侧困难等着痹等表现，最后的寒邪则会使患者有痛痹问题，并且寒冷或潮湿时疼痛会加重。

风湿病因侵犯关节肌肉而有骨痛、骨骼变形等问题，一般西医会予以解热镇痛消炎的药物，而中医治疗风湿病也有妙招。

中医方面认为治疗风湿的关键是要“扶正祛邪”，即恢复人体正气的同时也要祛除风湿邪气，病邪不能入侵则风湿病可缓解。中医的灵魂就是中药，因此风湿病患者可以通过服用中药来调理机体以疏通“痹病”，例如这一味传统中药豨莶草，味道辛、苦且性寒凉，主要归脾经、肾经和肝经，具有强筋健骨、祛除风湿以及清热解毒的药效，主治风湿痹痛或筋骨不利等症状，生活中可以将焯过水的豨莶草与大米同煮并添加白糖调味，这款豨莶草粥味道清淡且带有良好的祛风湿和通经络的功效。

风湿病很大程度上是不良习惯造成的，因此日常除了服用药物以外也要关注三大注意事项。

一、远离潮湿环境

潮湿寒凉的生活环境都会增大空气的湿度，让更多风寒湿邪气侵入体内并引发风湿痛症状，因此平时要控制室内的温湿度，同时也要注意关注气候变化并积极的防寒保暖。

二、日常保健很重要

积极运动在增强个人体质的同时又能使浑身气血畅通，不给邪气入侵的机会。还需注意劳逸结合并积极预防感染问题，晚上睡觉前可以用温水泡脚以促进血流循环。

三、饮食规律健康

平时饮食以清淡、高蛋白和易消化为主，宜细嚼慢咽而不宜暴饮暴食，同时少吃生冷寒凉或辛辣刺激的食物，可以多吃薏米、赤豆等健脾祛湿的食物。

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