头痛头晕，脖子疼？桂圆肉+大枣，活血通络，治颈椎病效果很惊人

颈椎病高发人群已经从最初的中老年人，蔓延到了年青一代的白领，甚至还有一些学习压力大的高中生。梗着脖子看电脑、玩手机的人越来越多，所以该病的发病率也一直高居不下。平均十个办公室白领里，六个人都有不同程度的颈椎病。

大椎穴淤堵是颈椎病的主要发病原因，大椎穴位置很关键，主管身体多个经络，一旦大椎穴淤堵就会造成血液循环不畅，出现头晕、头痛、手麻、脖子疼、脖子僵硬等多个症状。

2个造成大椎穴淤堵患颈椎病的原因

1、老年退化

从25岁以后，人体骨骼逐步开始退化，关节、椎间盘逐步变得脆弱，分泌的粘液越来越少，加上常年的骨骼磨损就容易出现颈椎神经根骨刺，出现颈椎病。

2、不良习惯造成的损伤

本身就辛苦一天的办公室白领们，下班路上，回到家里，哪怕是在餐厅和朋友聚会，都会手机不离手，长期低头造成大椎穴损伤。

患颈椎病后的危害有哪些？

吞咽不畅

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

腹胀便秘

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

高血压

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

胸痛

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

猝倒

站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

老年痴呆

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

拉伸方法治颈椎病有效吗？

拉伸方法也叫吊脖子，是利用自身的重力拉伸脖子周围的筋，起到疏通筋络，缓解大椎穴淤堵的作用。

做法是：仰卧横躺在床边上，就是把头和手臂向床外伸展，尽量让肩膀离开床边，可以增加拉伸的力量，有点像医院里的牵引，不过这个方法比牵引更简单也更安全，不会太痛苦。

颈椎病的治疗

桂圆红枣粥

材料：取新鲜桑葚、大枣、糯米各50g，桂圆肉20g，冰糖适量。

做法：材料清洗干净，加水放入锅中先大火煮，后改小火慢熬。

功效：可活血通络、强身健体，对中老年型的颈椎病患者很有帮助。

颈椎病患者生活中2个护理小贴士：

1、多活动脖子

不论是上班的时候， 还是在地铁上，有个很简单的方法可以活动到脖子，那就是前后左右点脖子，也可以用脖子写米字，能活动到颈椎，对预防和缓解颈椎病都有非常好的效果。

2、打羽毛球、游泳

打羽毛球和游泳是两个非常好的有助于颈椎病恢复的运动方式，不仅在过程中会拉伸颈椎，而且能活动四肢，促进血液循环，对头痛头晕都会有很大缓解。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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