有问必答 | 最显男人高大威猛的部位，很多人竟然不想练？？？
胰岛素抵抗指的是胰岛素降血糖的功能下降了，身体就会分泌更多的胰岛素从而来降低血糖。
结果就是，过多的胰岛素会将你吃下去的热量直接转化为脂肪储存，甚至直接将你体内的糖原直接清空。糖原没有了你就会饿，那就开始继续进食。
胰岛素抵抗是一个恶性循环，吃进去的热量变为脂肪，热量的利用率就会变得极低，如此往复下去脂肪就会越存越多。
这也是为什么，为什么老有人说自己比别人容易饿，一饿就容易低血糖，结果还是又饿又胖。
众所周知，MAX是个很酷的人，很酷的人当然是要听电音和说唱啊。那我就来大胆分享一下我的酷炫歌单。
你们催很久的筋膜枪来了，选筋膜枪其实很简单，越贵的筋膜枪使用体验就会越好。
但MAX的意思不是让你们买最贵的，这里给大家罗列几点来判断筋膜枪的好坏
打击效果强：筋膜枪的作用就是打击渗透力强，振动幅度大于10mm的筋膜枪都是合格的。
声音小：无刷电机的筋膜枪更加安静，使用的时候更加舒适。
电池容量大：电量当然是越大越好啊，选择大容量锂电池的筋膜枪就对了，一般3400mAh的就够了。
散热好：筋膜枪在使用过程中是非常容易发热的，所以选择金属机身相比于塑料机身更不容易烫手。
筋膜枪毕竟就是个按摩的机器，不用选最贵的，但一定要选择最适合自己的。
如果你想要的是看上去显得强壮有力的话那就一定要练！
斜方肌的面积，占整个背部的三分之一以上，是一个很大的肌肉。它的厚度，宽度，会使你看起来很有力度，很强壮。
你们所担心的斜方肌太大的部分，只有颈后这一部分，你可以看的到的只是斜方肌的上部，它还有中部和下部。
其实中部与下部的肌肉可以让脊椎保持中立，它有效的保证个人的身体姿态的协调，同样保证肩膀关节稳定，还可以改善圆肩驼背等症状。
如果我们斜方肌变得强大了，会让我们在上肢锻炼的时候更加稳定，因为斜方肌在在背部训练还是肩部训练中的参与度都非常高。
氮泵是补剂中的“兴奋剂”，喝了它你就和打了鸡血一样，在训练中不容易疲劳并且精神高度兴奋。
市面上的氮泵中最有效的成分就是咖啡因，摄入咖啡因可以使人感到清醒，提高能力输出，消除疲劳等作用。
另外的两大主要成分是肌酸和丙氨酸，都是帮助提高肌肉耐力的。这也是为什么我们喝了氮泵后感觉自己有用不完的力气。
总的来说氮泵更适合在我们无法突破瓶颈期的时候使用，提高训练质量更重要的是训练动作，训练时间规划已经健康的生活和饮食。
相比氮泵，MAX还是推荐各位多看看我的美好肉体，精神氮泵它不香吗
MAX有话说：
各位健身房老铁
#你们锻炼时喜欢听什么类型的音乐？#
看看有没有和我品味相同的可能会被收录进下期“有问必答”哦
