中医健康：颈椎病知道3个妙招，每天8分钟，不出半个月即可痊愈

近年来颈椎疾病的发病率逐年攀升，而且呈年轻化趋势，其中不少是青少年。他们由于长时间伏案学习，坐姿不良等原因，造成颈椎发生弧度改变，出现颈部、肩部、手部酸麻疼痛或无力。经常头晕、手部酸麻，院做检查，结果显示孩子的颈椎出了问题。严重影响学习。那颈椎病怎么办？

在本病的防治过程中，却存在着3大误区，值得注意。

1．反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

2.过于夸大非手术治疗方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。

3.轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。

颈椎病的小秘方——）管用

白芍仙胡汤配方：白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。制法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。功效：祛寒除湿、活血通络，适用于颈椎病。用法：每日分2次饮服。

老板鱼炖豆腐原料：老板鱼1斤、本地卤水豆腐1斤、葱姜蒜少许做法：

1、老板鱼去内脏，洗净控干，切方块；

2、豆腐切块，葱蒜切片，姜切丝备用；

3、热锅冷油，油热后，煸香葱姜蒜，下入鱼块干煎1分钟，烹入料酒；

4、添加没过鱼块的水，烧开；

5、倒入砂锅中用中小火炖5分钟；

6、加入豆腐块煮开后小火炖5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉、味精，撒上葱花香菜即可

矿泉疗法矿泉疗法治疗颈椎病简便、易行，颈椎病病人在治疗中无痛苦，疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损组织修复;矿泉水的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。

颈椎病根治疗法——标本兼顾

1、患了颈椎病，首先要去看医院确诊，不能主观臆测，寻找病因和确认发病部位，为进一步的治疗奠定坚 实的基础。

2、接着便是对症下药，药选对了，事半功倍，离治好病就不远了。一些西药，虽然疗效显 著，往往也是副作用最大的，容易复发！

3、在治疗腰椎病的同时，还要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯

颈椎的自我保养

1.注意颈椎休息

已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

2.伸展法

坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态）。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，向右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定，不要左右摆动。3防止受寒

颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调、电风扇。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

目前，颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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