颈椎疼痛头晕?一把山楂,头不晕手不麻了,肩周炎也不见了

文 / 健康的蚂蚁
2019-04-23 18:35

现在的大部分工作都离不开电脑,然而在电脑前久坐会对你的肩颈产生一些不适,说到这里你是不是感觉自己的颈椎、肩膀这些不太舒服?而且我相信大部分人跟我一样是一个低头族,在地铁上、公交上或者走路的时候(这样有危险建议改正哦)长此以往颈椎多少会有不适严重的会有颈椎病出现。

颈椎病的诱因:

1、长期低头造成颈椎曲度变直;颈4-5椎间孔增生变窄;颈4、5椎体的旋转侧偏移位;

2、错误地使用脖子没问题,但长时间、重复、频繁错误地使用脖子就是大问题。

3、不良姿势易引发颈椎病:如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

4、不正确的背书包姿势也会导致颈椎病,现在的孩子书包一般都很重,加上平时不注意书包的平衡,可能会造成脊椎、腰椎变形。

颈椎病存在很多认知上的误区:

颈椎病只是小病

大多数人认为这个病只是小病,很快就能治好,并没有多担心,忍一忍,也许过几天就自己好了。但该病并不会自愈,病情严重的话,甚至可能导致高位截瘫。

颈椎病可以按摩

对于大多数的颈椎病患者而言,按摩可以帮助身体恢复。但并不是所有颈椎病患者都可以按摩的。像脊髓型颈椎病患者和急性期神经根型颈椎病患者就不适合,前者可能导致瘫痪,后者会使神经根部炎症,水肿加重,疼痛加重。

颈椎病一定颈部有症状

人们以为颈椎病一定是颈椎出了问题,但事实上患了颈椎病颈肩部不一定就会疼痛,颈肩部疼痛也不一定就是颈椎病,两者之间没有一定的必须关系。比如对于神经根型颈椎病患者而言,他们的颈椎就不会感到疼痛,而主要是手麻。

颈椎病要多锻炼

有些人觉得颈椎不舒服,就会“发明”一些颈椎运动来锻炼脖子。然而,一些不适当的颈部运动也会导致慢性劳损。比如,一些中年人和老年人经常做诸如扭头和鸡啄米之类的动作。一旦运动过度,就会造成颈部细纤维的拉伤甚至断裂。

颈椎病食疗方:

人参枣粥

材料:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。

用法:将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,用武火烧沸,再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。

作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

山楂丹参粥

材料:山楂50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量。

用法:山楂片、粳米、丹参洗干净,先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,后加冰糖适量。

作用:活血化淤,通络止痛。治疗头颈酸胀,视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。

患者需要注意事项:

心情

要保持一个好心情、乐观的心情,遇到什么事情要往好的方向想,就算碰到失败,也不要太过伤心,可以重新来一次,失败也同样是有收获的,有一个乐观的心情去对待任何事物。

休息

人要休息好才能维持日常的生活,所以平时要是累了的话,那就要睡一觉,因为困了就是身体告诉你它需要休息了。

枕头

床垫床板建议要选软硬适中的,而枕头的选择关键是“贴合自己的颈椎曲线”。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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