颈椎不好、头晕手麻?黄花菜加它,用2次就不疼了，超实用!

如今社会低头党，网游导致许多年轻的上班族也出现了颈椎病的情况，颈椎病的发病年龄段已经从30-40岁逐渐转变成20-40岁，已成为名副其实的白领病。大多数人由于长时间久坐而导致颈椎疼痛难忍，那么如果出现颈椎病又该怎么办呢?今天就给大家带来一个根治颈椎病的小偏方，大家不妨尝试一下。

保护颈椎，要改掉5个坏习惯

1、长时间低头或久坐。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

2. 频吹空调脖子凉。在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉很多人和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。

3. 背包太沉姿势错。上班或上学时会背包，包里的东西一般还不少，比如电脑、书、雨伞、水壶……装得满满当当。背包太重，对脖子很不好。因为重物会向后牵拉你的背部，让脊柱和肌肉受到不自然的挤压，最后引发颈痛、肩痛、腰痛、背痛。此外，长期使用一边肩膀背包，这一边的肌肉会承受更大的压力。如果背包够沉，错误的姿势持续得够久，脊椎侧弯也不是梦。

4. 枕头过高过低致颈韧带劳损。对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。

5. 坐姿不对。由于重力作用，在站立姿势或坐着时，脊椎总是处于受压迫的状态(特别是颈椎和腰椎)。在不知不觉中，你的姿势会渐渐松弛，有种往下瘫的感觉，姿势越来越松弛，身体对头部的支撑作用越来越小，头部的重量就全部冲击到了颈椎处。

这里有一个简单实用的外用小偏方，用过的人都说好，甚至可以治好颈椎病，大家一定要记好了！希望这个方法能对大家有用，祝大家早日康复！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、黄花山药莲子粥

原料：黄花菜100g，莲子肉100g，山药100g。

制法：将上3味共煮成粥，空腹食用。

功用：健脾益气补血。

适应证：颈椎病气血不足者。

2、单味葛根治颈椎病

葛根30克(1日量)，煮水当茶饮，可反复煮，频饮。一般20～30天疼痛就可消失，对于长期颈椎痛、颈椎僵硬患者疗效极好。

在预防颈椎病方面，除了我们端正坐姿，防寒保暖外，还可以通过锻炼颈背部肌肉来稳定我们的颈椎

1、抱头牵引：身体放松站立，双手交叉，抱在后颈贴紧后脑勺，这个时候头部使劲向后仰，双手使劲对抗向前拉。每次做15-20次，一天做2-4次。

2、深膝蹲：放松站直，两脚与肩同宽，伸出双臂保持平衡，身体向下蹲尽量让臀部靠近小腿部位，同时双手臂往里收，形成90度。每次20个，每天2-3次为宜。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

老师微信 13007627683