经常颈椎疼痛！医生提醒：这或是3大疾病的疼痛信号

颈部的肌肉疲劳会引起颈椎酸痛，例如办公室人员整天对着电脑码字，长期维持同一姿势会使颈部肌肉疲劳和僵硬，从而引起颈部疼痛。但是，经常出现颈椎疼痛，也不排除是某些颈椎疾病在发出疼痛信号的可能性。

今天我将科普几个常见的引起颈椎疼痛的颈椎疾病。

当然，具体是什么原因引起的频繁的颈椎疼痛需要就医检查确诊。

容易引起颈椎疼痛的3大颈椎疾病

1、颈椎骨关节炎

通常，由于年龄的增长，颈椎关节开始发生退行性变化。而在日常活动中，颈椎关节的软骨和椎骨被长期摩擦，软骨逐渐被磨损，从而导致颈椎骨关节炎，引起颈椎疼痛。

另外，长期的颈椎骨关节炎有可能导致骨质增生，如果这些异常增生的骨质压迫/刺激了颈椎附近的脊神经，那么有可能会引起头痛、手臂疼痛或麻木等神经放射性症状。

2、颈椎间盘突出

颈椎间盘突出，是指颈椎间盘受外力的压迫或刺激出现破损，椎间盘内的髓核物质从破损的裂缝处溢出来。

如果溢出的髓核物质刺激到周围的脊神经、血管等软组织，那么极可能引起这些软组织发炎，引起颈部疼痛、肩部疼痛和手部疼痛或麻木等症状。

3、颈椎间孔狭窄

颈椎间孔狭窄是指颈椎间的空间变窄。

每一个颈椎间孔都有足够的空间让脊神经穿过，一旦有异物（例如骨质增生或颈椎间盘突出物）霸占了颈椎间孔的部分空间，使颈椎间孔变窄，则有可能刺激脊神经，引起一系列的神经放射性症状，例如颈椎疼痛、头痛头痛、肩部和手部发痛发麻等。

另外，椎管狭窄导致脊髓被压迫或刺激，从而导致全身的神经系统症状，例如双脚虚浮无力、肩部和手部的剧烈疼痛、发麻发木，虚弱无力等症状。

颈椎疼痛何时该就医？

工作密度大、劳累的时候也会导致颈椎疼痛，有时忍忍就过去了。但万一经常的颈椎疼痛是某种颈椎病所致，拖延就医会不会错过最佳的康复时机？

那么为避免这个风险，当你出现以下情况时，请及时就医或联系康复治疗师：

颈部剧烈疼痛；

颈椎疼痛持续了3天及以上，没有缓解迹象反而有严重趋向；

双脚虚浮无力；

颈椎疼痛的同时伴随着头痛、肩部或手部刺痛、麻木、虚弱无力等症状。

缓解/预防慢性颈椎疼痛，该如何锻炼？

慢性颈椎疼痛的爆发通常是颈椎压力长期积累压迫所致。

所以，为缓解/预防颈椎疼痛，你应该从调整不良姿势和加强日常的运动锻炼做起。

尤其电脑工作者，或低头劳作者，更应该定期进行康复运动，以起到缓解颈部肌肉疲劳和僵硬感，放松颈部肌肉预防/缓解疼痛的作用。例如：

单手辅助低头伸展运动

肩胛提肌舒展运动

燕式俯冲强化运动

久治不愈的颈肩腰腿疼痛患者咨询病情和治疗方法可以添加宋老师微信免费咨询17682108552