不同程度的颈椎病出现的症状也有所不同

文 / 脊柱大健康
2019-04-22 21:26

颈椎是人体承上启下的重要部位,很多人却因为忽视保护颈椎从而患上了颈椎病,长期的不良坐姿、低头玩手机都是颈椎病的诱发因素。很多中小学生、上班族都饱受颈椎病的折磨,有单纯的脖子疼,有胳膊麻木的,也有走路踩棉花感的。下面来看看不同程度的颈椎病表现出的不同症状!

1、颈椎病最早期的情况仅仅为窦椎神经受刺激,引起颈部不适、颈部及周围痛及活动受限等症状。

2、如果有脊神经根受压,除颈部症状以外,还会放射到上肢,表现有手麻,手指、上肢放射痛,抓握无力以及指尖敏感等。

3、如果椎动脉受压,血液流动不通畅,大脑供氧不足,则主要表现为踩棉花感、头痛、眩晕、视力障碍等。

4、当脊髓受压,颈痛不明显,会有四肢乏力,最先出现行走、持物不稳等症状,严重时甚至表现四肢瘫痪,大、小便失禁等。

颈椎病不容小觑,日常预防很关键!

1.保持良好的坐姿或者体位

看书或者看手机的时候,不要长时间窝在某一个角落,要适当换换体位;看电视、玩电脑的时候最好坐直,抬头挺胸,不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位,才能避免或者减轻颈椎病。

2.提醒自己做

电脑面前坐了一段时间,要记得理考座位站起来活动活动颈椎,颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做,可以上网搜一搜,总结起来就是旋转自己的脖子,做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

3.常常参加体育运动

有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的,例如打羽毛球、篮球等等,涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余,选择体育项目适当运动,是保证健康最好的办法。

4.适当的枕头高度

我们有三分之一的时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低,侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可,侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。